Det er nu, hvor vi mangler solskinsvitaminer, og det er tid til at brygge urtete. Vi tager alt ud, som vi har forberedt på forhånd, ellers vil det synke... Vi har mange forskellige urter i vente. Jeg kan især godt lide denne kombination af aromatiske urter.
Denne urtekollektion er mættet med forår og sommer solstråler. Lad os lave en varm te derfra for at støtte vores trofaste vens immunitet. Sådan "levende" naturlig te reducerer vægten, normaliserer blodtrykket og forbedrer det generelle humør!
Ingredienser:
1. Calendula blomster - en håndfuld (bakteriedræbende egenskaber, carotenoider)
2. Amaranth - panicle (fra hundrede lidelser, antitumoreffekt)
3. Solbærblad - en håndfuld (C-vitamin forbedrer leverfunktionen)
4. Pebermynte - en flok (beroligende nerver, godt for det kardiovaskulære system)
5. Tørrede røde rønebær - flok (vitamin A)
6. Blomster og blade af Ivan-te - en håndfuld (grøn te styrker immunforsvaret)
7. Honning - 1 tsk ske (glukose til hjernefunktion)
8. Vand - 1 liter (helst smeltet)
(du kan bruge dine yndlingsmyrer)
Forberedelse
Vi tager tørrede urter (skær kostene i små stykker), bland. Hvis det ønskes, skal du hælde det i en kaffekværn, male det hårdere for bedre at give dine værdifulde stoffer væk (du kan endda sile nogle af urterne gennem en si og bruge et separat pulver).
Derefter hælder vi den knuste urteblanding i en termokande, fylder den med varmt vand (vi brygger urterne med vand op til 70 grader, så vitaminer bevares i dem). Efter en time filtrerer vi, tilføjer honning (glukose som transportør hjælper med at levere alle næringsstoffer, hvor det er nødvendigt) og nyder den duftende phyto-te (dette er hvad vi gør, du kan gøre det anderledes).
Tag en god te og en dejlig vinterdag, venner! :)
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!
Oplysningerne gives kun til informationsformål. Der er kontraindikationer