Det er koldt, og du vil have noget varmt. Vi laver en velsmagende og sund varm hindbær- og ingefærgelé, der varmer godt, nærer og ikke overbelaster kroppen.
Ingredienser:
1. Hindbær - Håndfuld (naturlig aspirin)
2. Ingefærpulver - en fjerdedel teskefuld (naturlig smagsforstærker, antiseptisk)
3. Vand - 3 glas (live)
4. Dato - 5 stk (nyttigt naturligt sødemiddel)
5. Havregryn - næsten et glas fuldt (som fortykningsmiddel i stedet for stivelse)
Forberedelse
Vi tager havregryn af høj kvalitet, hæld det i en blenderbeholder, tilsæt varmt vand. Pisk i ca. et minut, sil havremælken gennem en sil i en skovl (det resterende havregryn kan derefter bruges som havregryngrød). Varm op ved høj varme, omrør lidt, indtil den er fortykket (den kommer hurtigt).
På dette tidspunkt skal du male dadler og hindbær i en blender (hæld et halvt glas vand). Lad geléen afkøle lidt, tilsæt vitamin hindbær blandingen til den, tilsæt ingefær, bland og du er færdig. Nyttig opvarmningsgelé i studiet!
Om vinteren vil du konstant have noget varmt, så vi laver periodisk halvrå madretter (50x50 lidt med varmebehandling), men Hvis det ønskes, kan du lave en helt rå varm gelé af det samme hørfrø på en blender og varmt vand (eller efter lidt opvarmning).
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!