Avocadoer er rige på enumættede fedtstoffer (70% fedt), som ikke er skadelige, men gode for kroppen og ikke bidrager til vægtøgning, men til vægttab. Avocadopulp tilstopper ikke kroppen, men renser (bogstaveligt talt "glider" ud af tarmene og fanger alt andet "godt")
Denne blød-bløde frugt har en gavnlig effekt på hele kroppen: den normaliserer fordøjelsen, forbedrer søvn, reducerer blodtrykket, styrker hjertet... Avocado er rig på vitamin C, K1, B6, E, magnesium, zink, phytonutrients osv.
At spise et par avocadoer giver os det fedt, vi har brug for hele dagen. Så lad os spise og lave en sund avocadosalat.
Ingredienser:
1. Avocado - 1-2 stykker
2. Malet bulgarsk peber - knivspids
3. Citron - skive
4. Dild - flok
Forberedelse
Vi tager en avocado, vasker den godt, skærer den i 2 dele, skræller den, fjern frøet (det kan plantes i en gryde).
Vi låner avocadomasse, skåret i terninger i en kop, peber, tilsætter finhakket chrysalis og hvidløg (valgfrit), drys citronsaft, bland og god appetit!
Den grønne avocado patch er hvad du har brug for! ;)
Del dine avocado-opskrifter, og abonner på kanalen!