Hvis det låste dig inde, er det slet ikke et problem! Gør dig selv, min ven, morgenmad god til tarmene!
Personligt forbereder vi os med jævne mellemrum en så simpel renseblanding med tørrede frugter og hø (cassia) og bruger i stedet sædvanlig morgenmad (sådan gør vi det for os selv, og vi giver dig bare en idé om en af 1000 muligheder for at løse dette fælles Problemer).
Ingredienser:
1. Hørfrø - 2 spsk ske (fejer fiber, smøres med nyttige olier)
2. Svesker - 7 stk (giver sødme, forbedrer tarmperistaltikken)
3. Tørrede abrikoser - 7 stk (udvaskning, løsner)
4. Senna blad - 1 tsk ske (renser aflejringer fra tarmvæggene)
5. Mineralvand - 1 halv kop (renser godt)
Forberedelse
Om aftenen hældes kogende vand over senna i et glas, dækkes med et låg, aktiveres hør med koldt vand, efterlades natten over, vaskes svesker og tørrede abrikoser med varmt vand.
Om morgenen, hæld sennainfusionen i blenderbeholderen, send hør dertil, tilsæt tørrede abrikoser, svesker (de kan på forhånd hugges let med en kniv), tilsæt et halvt glas varmt mineralvand.
Slib i en blender i ca. 1,5 minutter. Vi lægger den i en kop og bruger den med te i stedet for den sædvanlige morgenmad (normalt fungerer den efter 3-5-8 timer). Vi gør dette i weekenden af åbenlyse grunde.
Del dine rensende opskrifter, og abonner på kanalen, så du ikke går glip af det sjove!