Vil du have en chokolade? Bare rolig - det er nyttigt! Alle de mest nyttige egenskaber af duftende delikatesser senere i artiklen.
På trods af, at chokolade er meget højt kalorieindhold produkt, omfatter det i kosten i moderation er nødvendig.
I denne anmeldelse, anser vi de mest nyttige egenskaber.
Chokolade ...
"Velsmagende, men snarere kaloriefattige" - kan man sige.
På den ene side, du har ret, men på den anden - det bør ikke hindre dig i moderate mængder medtage den i kosten.
Chokolade har mange fordele, der er nyttige for organismen.
Der er mindst otte grunde til at spise chokolade.
Top 8 grunde til at spise chokolade
1. Chokolade indeholder magnesium
Det vides, at magnesium bidrager til den normale funktion af muskler.
Når svært det er, manglen på sandsynligheden for anfald. For at øge magnesium niveauer i kroppen, er det tilstrækkeligt, for eksempel spiser et stykke chokolade efter et måltid.
2. Chokolade - en fremragende antidepressivum
Som en kilde til magnesium, det hjælper dig med at slappe af, og dermed reducerer graden af stress og angst.
Dens forbrug øger omsætning og blodtilførslen til hjernen, som er især anbefales til folk med tendens til depressive lidelser.
3. Chokolade er med til at forlænge ungdom
Den er rig på polyfenoler, vitamin A, E og C, som har en antioxidant effekt, og dermed bremser aldringsprocessen af organismen.
4. chokolade toner
Foruden vitaminer B, B2, PP, kalium, magnesium, calcium og jern chokolade indeholder theobromin, der virker som koffein.
Derfor være forsigtig med duetten "kaffe-chokolade."
5. Chokolade absorberes hurtigt
Fedtstoffer findes i chokolade, umættede. Således bliver de let absorberes af kroppen.
Men pas på ikke at overdrive i spise denne søde delikatesse.
Siden parallelt med den hurtige fordøjelighed har han lidt afførende virkning (selvfølgelig, hvis du tillader dig selv mere end én flise ad gangen).
6. Chokolade reducerer risikoen for hjerteanfald
Polyphenoler er indeholdt i chokolade medvirke til at reducere risikoen for myokardieinfarkt og slagtilfælde med gennemsnitligt 45%.
Enig, der er grund til lejlighedsvis forkæle en favorit sødme.
7. Chokolade er godt for knogler og tænder
Kakao er rig på calcium, de vigtigste mineraler i vores krop, og fosfor.
, Chokolade spiller således en vigtig rolle i dannelsen af knogler og tænder. Selvfølgelig taler vi om kvalitet mørk chokolade.
8. Chokolade hjælper lavere kolesterol
Fedtsyrerne i kakao olie, hjælp reducere kolesterolindholdet i blodet.
Vælg mørk chokolade eller bitter.
Disse typer af chokolade indeholder 3 gange flere antioxidanter end mælkechokolade.
Enig med så mange argumenter for chokolade din skyldfølelse efter de næste spist dele af denne søde "fristelse" er ikke så stort.
Glem ikke, at give fortrinsret bør stadig mørk chokolade i stedet for mælk.
Den indeholder mindre sukker og mere kakao, som er meget bedre for din figur og sundhed.
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste indtil slutningen