De første bær er forsvundet, og selvom der ikke er så mange af dem endnu, kan du gøre sådanne nyttige ting med dem for at forbedre vores arbejde motoren og hele organismen som helhed (f.eks. ved regelmæssig brug af denne skål fungerer fordøjelsen som ur).
Ingredienser:
1. Græskar - 1x10 cm skive (kalium)
2. Have- eller markjordbær - en håndfuld (antioxidanter)
3. Rosiner - 1 spsk (frugtsukker)
4. Honning - 1 spsk. skeen
5. Tørrede abrikoser - 2-3 stk (uden den)
6. Nødder -2-3 stk (enhver, men bedre uden dem, jo færre ingredienser, jo bedre absorption)
Forberedelse
Vask alt grundigt, rens for alt unødvendigt (forbered dig på tilberedning af salat). Vi tager et stykke græskar, gnid det på et fint rivejern, tilsæt hakkede bær, rosiner (hvis det er hårdt, så blød en time i varmt vand), hæld det med flydende honning, bland det og det er gjort (tilsæt tørrede abrikoser og nødder, hvis det ønskes).
God appetit, venner! (denne delikatesse er god, når du ikke længere ved, hvad du skal tænke på, bare for en ændring).
Du kan også vride det hele på en blender (for eksempel med appelsinjuice) og få en behagelig bærmousse (græskar er et godt fyldstof overalt).
Del dine opskrifter og abonner på kanalen, venner!