Et udvalg af produkter fra som vi gabe på arbejde, gemme eller huske.
10 fødevarer, der, hvis de ikke banke dig ned, men tvunget til at gabe på arbejde.
Et udvalg af "søvnighed" produkter
Tip: Du må ikke spise eller drikke noget fra denne liste på arbejdspladsen og vil være langt mere munter.
venligst TILMELDINGpå min kanal :)
Lad os gå ...
fisk
Omega fedtsyrer i fisk som tun eller laks, forøgelse melatonin produktion, hvis virkning svarer til princippet om hypnotikum.
mejeriprodukter
Spis ikke på den elskede hytteost eller yoghurt - risikere en lur på skrivebordet.
mandler
Produktet er ikke at hyppige i kosten, men meget populære.
Nødder er rige på tryptophan - søvn hormon.
Men bortset fra at mandler indeholder magnesium, hvilket reducerer muskelspændinger.
At magnesium udpege gravid med kramper i læggene. En eller anden måde, men disse nødder vil volde dig søvnig.
Udover sedation forbedrer appetitten og stimulerer potens.
bananer
Bananer har tryptofan som mandler, men de har også sukker magnesium og kalium, som hurtigt transporteres til søvn hormon i din hjerne og du er gabende.
valnød
Valnødder er rige på tryptofan ikke ligesom mandler, men de har en masse af melatonin, som også forårsager døsighed.
kirsebær
Cherry er ganske rig på melatonin, men en håndfuld bær i løbet snack at dumpe dig væk fra dine fødder, men det kirsebærsaft kan meget vel gøre det.
Kamille te
Daisy har en glycin. Ja, det er en, der er solgt på et apotek.
Glycin har en beroligende og let hypnotisk handling.
Og Daisy er en fremragende antiviral og antiinflammatorisk.
Men her er den drik kamillete på arbejdspladsen er ikke nødvendig.
græskarkerner
Græskar frø er rige på tryptophan, magnesium og zink, som gør dig afslappet og rolig.
Som dette?
Venligst dele det på sociale netværk ellerTILMELDINGpå min kanal
og sætte Ligesom! Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!