Hvad vil der ske, hvis du drikker kaffe hver dag?
Mange mennesker rundt om i verden kan ikke starte dagen uden en kop varm kaffe.
Bortset fra den fantastiske smag af kaffe giver dig en bølge af nødvendige energi om morgenen, og det varmer.
Og dog ...
Øger stofskiftet!
Det er gode nyheder for dem, der ønsker at dyrke sport eller allerede praktiserer. Koffein naturligt øger energiniveauet i kroppen og øger stofskiftet.
Effekten af kortlivede, men mens det varer, den energi, du vil have den kant.
Også, fandt forskerne, at udholdenhedsatleter, der drak en kop kaffe efter en træning, er steget med 66%!
Kaffe hjælper erstatte energitabet under træningen.
Hjernen bliver sundere!
Undersøgelser har vist, at drikke 3-5 kopper kaffe om dagen kan reducere risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom hos mænd og midaldrende kvinder på 65%, og Parkinsons til 32-60%.
Kaffe blokerer specifik nukleosid i hjernen, kendt som adenosin.
Adenosin mindsker neuronal excitation og frigiver gavnlige neurotransmittere i hjernen.
Eftersom koffein hæmmer adenosin, det øger produktionen af nyttige kemikalier såsom dopamin, serotonin og noradrenalin.
Desuden har andre undersøgelser vist, at kaffe forbedrer humør, reaktioner, hukommelse og opmærksomhed.
Du vil blive gladere!
Forskere på Harvard University har vist, at voksne mænd og kvinder, der drak to til fire kopper kaffe hver dag havde en 50% lavere risiko for selvmord i forhold til dem, der drak koffeinfri kaffe eller ikke drikker kaffe overhovedet.
Hertil kommer, at kaffe indeholder mange antioxidanter, endnu mere end frugt og grønt kombineret.
Det indeholder gavnlige næringsstoffer, B1 vitaminer, B2, B3, B5 og samt kalium og mangan.
Alle disse faktorer bidrager til fremdriften af lykke. Derfor drikker kaffe og smil!
Reducerer risikoen for hudkræft!
I en undersøgelse offentliggjort i Journal of National Cancer Institute, fandt, at ældre mennesker, der forbruges fire eller flere kopper kaffe om dagen havde en 20% lavere risiko for at udvikle modermærkekræft, den mest dødelige form for kræft hud.
Dette skyldes, at kaffe indeholder store mængder af antioxidanter og fytokemikalier.
Det reducerer risikoen for diabetes!
Endelig ifølge en anden undersøgelse, ledet af forskere fra Harvard University, folk, der øget kaffe indtag til én kop om dagen i fire år, havde en 11% lavere risiko for diabetes diabetes.
Nu hvor du ved om alle de utrolige og nyttige kvaliteter af kaffe til sundhed, kan du roligt drikke et par kopper om dagen.
Eller begynde at drikke denne sunde drik hvis du var skeptisk.
______________
Som dette?
Venligst dele det på sociale netværk ellerTILMELDINGpå min kanal
og sætte Ligesom! Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!