God dag og lækkert vægttab!
Min kanal er ikke kun opskrifter. Jeg taler om min oplevelse af at tabe sig på et kalorieunderskud, og kalorier med lavt kalorieindhold er en god bonus.
Derfor, for dem der endnu ikke ved, at vægttab kan være velsmagende og tilfredsstillende og let, vil jeg give nogle baggrundsoplysninger:
Og nu til det vigtigste - til chokoladekagen, som kan laves på 5 minutter!
Jeg huskede forleden, at du flere gange spurgte mig, om jeg lavede hurtige boller i mikrobølgeovnen.
I princippet bruger jeg mikrobølgeovnen meget sjældent og tilbereder ikke mad i den. Men jeg havde fritid, og jeg besluttede at eksperimentere.
Jeg tager en reservation, at hverken jeg kom med opskriften, men jeg kan heller ikke angive den specifikke forfatter, da jeg genlæste den åbenlyst Der er mange mikrobølge cupcake opskrifter på Internettet og besluttede at reducere ingredienserne til et minimum - kun fra opskrifterne basis.
En vidunderlig cupcake, må jeg sige! Af en eller anden grund tænkte jeg, at han ikke ville lære af mig🤣:
- for det første - kun 2 hovedingredienser,
- for det andet er min mikrobølgeovn slet ikke kraftfuld.
Jeg brugte følgende ingredienser til kagen:
- en halv banan - 75 g,
- 1 kyllingæg
- 10 g kakao,
- 1/3 tsk bagepulver.
Til dekoration efter ønske:
- 10 g jordnødder og 5 g dadelsirup.
✅Madlavning.
Alt er uhyrligt simpelt!
Tag en blender, pisk en banan, æg, kakao og bagepulver i den.
Hæld i et krus eller et fad, der kan bruges i mikrobølgeovnen.
Jeg hældte dejen i en Fix Price-form.
Vi tænder mikrobølgeovnen med fuld effekt i 5 minutter.
Selv med min ikke den mest kraftfulde mikrobølgeovn fungerede alt godt.
Cupcaken kom perfekt ud af formen, selvom jeg ikke smurte den med noget.
Cupcake i sig selv er lækker. Som for mig er sødheden af en banan nok.
Pynt med nødder og dadelsirup, hvis det ønskes.
Du kan også børste med blød hytteost eller yoghurt og drys med nødder eller revet chokolade.
Med fløde i form af ostemasse eller yoghurt bliver det meget ømt.
KBZHU til hele serveringen med jordnødder og sirup: K - 270, B - 13,66, F - 12,8, U - 24,3. Nødder og sirup tilføjede kalorier til desserten.
Du kan se videoopskriften: