God dag til dig, godt humør og lækkert vægttab!
En hurtig guide til vægttab ved at tælle kalorier:
Takket være kalorieoptælling kan vi forkæle os med en række snacks, herunder bagværk. Vi ved, hvad vores daglige kalorieindtag er, og hvor mange cookies vi kan spise for ikke at ødelægge tallet.
For dem der taber sig og vedligeholder deres vægt lækkert, har jeg en opskrift på gulerodskager.
Gulerodskage er allerede elsket ikke kun af min familie, men også af læsere.
Hvorfor ikke prøve at bage gulerodskager?
NeededJeg havde brug for følgende ingredienser:
- blød hytteost - 60 g,
- 1 kyllingæg
- 1 lille gulerod - 100 g
- 150 g mel (jeg har 100 g fuldkornsrismel og 50 g havremel),
- 20 g af ethvert smør (smør, grøntsag. Jeg har kokosolie),
- 1 tsk kanel, 1 g pose vanillin, en knivspids muskatnød,
- zest af 1 appelsin,
- 1 tsk bagepulver
- 5-6 poser sødestof (1 pose = 1 g = 5 g sukker).
🥕Madlavning.
Gulerødder (rå) skal raspes på et fint rivejern.
Fjern skallen fra appelsinen med et fint rivejern.
Bland blød hytteost med et kyllingæg, tilsæt krydderier (kanel, muskatnød, salt), appelsinskal, smør (hvis smør - smelt på forhånd) og sødemiddel. Bland alt godt.
Hvis du vil have en meget intens krydret cookiesmag, skal du tilføje lidt flere krydderier end beskrevet i ingredienserne.
Derefter tilsættes gulerødderne og blandes igen.
Bland mel med bagepulver og bland det med gulerodsblandingen.
Ælt dejen. Dejen er fast, blød og let klæbrig.
Rul pølse fra theta, skåret i 12 stykker.
Vi ruller kuglerne op, flader dem i en kage og lægger dem på en silikonemåtte.
Vi sætter den i ovnen, forvarmet til 180 grader i 25-30 minutter, naviger i din ovn, så cookies ikke brænder.
Jeg fik vægten af den færdige skål 260 g.
Omtrentlig KBZHU pr. 100 g færdigt fad: K - 356, B - 11,28, F - 13, U - 47,8.
Du kan se videoopskriften:
✅Du kan se på mange andre opskrifter i kataloget på dette link.