Hvad kunne være nemmere end at koge grød! Men på en måde de fleste af sine togene er forkert! Kog grød med mælk - det er ikke svært, men gør ikke samoobmanyvatsya der er nyttig grød. Kogt mælk til havregryn er fordøjet 12 timer! Alt dette tidspunkt vi bære det med dem og dig selv! Og i gennemblødt form er den samme havregryn absorberes hurtigt og udskilles (kun 3-4 timer, og på vej ud!). Og kogte havregryn - et klæbemiddel til tarme, men en levende - det er ligesom krat tarmene. Flere varmebehandlede fødevarer forårsage oppustethed og feeds gæring tarmens mikroflora og støtte levende symbiotiske, der er hans. Vi var mere rentabelt at brødføde deres egen, og ikke fremmede!
Sådan koger havregryn det at være et bidrag til sundheden og det er ikke scoret tarme, hurtigt assimileres og konklusioner.
ingredienser:
1. Havre (Hercules / 1 kop)
2. Jordbær (10 bær)
3. Banan (1 stk)
4. Spinat (3-5 blade)
Fremgangsmåde til fremstilling af nyttige havregryn
Tog regelmæssige havregryn (ikke hurtig kogning), blev fjernet fra sin skallerne af havre (undertiden komme på tværs), dyppet i aften med koldt vand og sættes i køleskab (generelt tilstrækkeligt og et par timer til havre svulmede, og det blev tildelt fra havre mælk) Er stablet i en blender, tilsæt banan, jordbær og spinat. Banana giver volumen og sødme, jordbær behagelig syrlighed og spinat fedt. Banana generelt altid skal spise greens, fordi for det første hæver niveauet for blodsukker, og urter det reducerer, og for det andet, denne frugt cementer tarm, og væv vil ikke klæbe til væggene tarm. Dræbt i blenderen, sat i en skål, dekoreret toppen af grød med bær, frugter, nødder, frø. Bon appetit!
Plus, kan havregryn lave en lækker og populær i dag havre mælk recept tidligere lagt ud på denne kanal.
Opskrift havre mælk.
Andel i kommentarerne, hvordan du er sådan en god gammel bekendt grød på en ny måde, hvor unge og gamle vil glæde!
Del med dine venner, abonnere på kanalen.