Hilsen til alle Dieters!
Jeg selv holde sig til og går ind velsmagende og tilfredsstillende vægttab på kalorie underskud.
Ingen diæter på gulerødder, kål, æbler, sult - de skal bare bringe i ekstra vægt senere.
Vi spiser lækker, hjertelig og vokse tynd på tælle kalorier.
Og nogle gange til nogen af os ønsker ud over de vigtigste retter af noget slags, forkæle dine smagsløg.
Så jeg foreslår, at du prøve en hurtig snack af cherrytomater - du kan have det inden for en dag.
Til at starte med, jeg havde brug for:
- 250 g cherrytomater (du kan bruge nogen af tomater, men det er bedre pomyasistee)
- 100 g sød peber,
- grøn favorit - en lille flok (jeg brugte kun dild)
- hvidløg - 2 store nelliker,
- 5 g sukker (1 tsk)
- 5 g salt (1 tsk).
- en knivspids koriander,
- Chili peber er ikke mere end 1 cm frisk (jeg brugte krydderier cayenne chili peber - en knivspids)
- 15 g solsikkeolie duftende (1 spiseskefuld lille)
- 1 spiseskefuld eddike 9%.
Fremstilling.
Cherry tomater vaskes og gjort et snit på hver kors. Du kan bruge enhver tomater (bedst - kødfulde og ikke våde). Store tomater kan simpelthen skæres i skiver.
Peber, hvidløg, urter, olie, eddike og alle krydderi jorden i en blender til plukfisk - har vist sig duftende dressing.
Jeg tog kapacitet - Jeg har en glaskrukke med en tætsiddende låg. Lag lagt ud i en krukke med tomater som følge dressing.
Beholderen lukkes til og vende flere gange til duftende blanding fordelt over hele tomaterne og faldt i snit.
Høst i køleskabet, og det er bedre for en dag. Og så kan du nyde lækre snacks.
En saft, der vil Pomidorka sammen med dressingen - det er noget, og jeg ønsker at dyppe et stykke brød i det og spise det!
KBZHU anslået omtrent lige så grundlæggende kalorier forbliver i fyldet. Det hele afhænger af, om du vil spise og tanke op.
KBZHU 100 g af en krydderier: K - 63, B - 1,2 M - 3,7, y - 5.3.
Inspireret af en opskrift fra siden Instagram goodfood_recept.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!