God dag for alle og et behageligt, velsmagende vægttab!
Jeg ved med sikkerhed, at det er muligt at tabe sig behageligt og velsmagende. Efter alle de sultekost, jeg har prøvet, efter diætrestriktioner og fødevarebegrænsninger, der kun førte til sammenbrud og fik igen vægt, blev kaloritælling min frelse.
I dag vil jeg dele med dig en opskrift på en hurtig gryderet med kirsebær.
Jeg ved ikke, hvad jeg skal kalde dette mirakel. Hverken en tærte eller en gryderet - men velsmagende og at lave mad meget hurtigt er det vigtigste ikke at gider med at tilberede dejen.
Husk opskriften doven achma? Denne gryderet er noget lignende, men en sød version med en bær🍒.
✅Produkter, jeg har brugt:
- cottage cheese 5% -200 g,
- 2 kyllingæg
- 100 g tynd lavash,
- 6 breve sahzam eller sukker (1 pose = 1 g = 5 g sukker),
- 100 g frosne kirsebær,
- 60 g mælk 2,5%,
- naturlig yoghurt (eller blød hytteost eller yoghurt - valgfri) - 30 g
- pose med 1 g vanillin.
✅Madlavning.
Alt er enkelt og hurtigt.
Pisk med en blender (så der ikke er klumper og konsistensen er homogen) cottage cheese, mælk, æg, vanillin og et sødestof.
Lavash skæres tilfældigt i små stykker.
Kombiner ostemasseblandingen med lavash og bland godt.
Tilsæt de fleste kirsebær, hvorfra du har brug for at dræne den overskydende væske (jeg pressede endda den optøede bær lidt). Vi efterlader 7-8 bær til dekoration - hvis det ønskes.
I stedet for kirsebær kan du bruge enhver frugt eller bær.
Bland bæren forsigtigt i den resulterende dej.
Læg i en bageplade. Jeg har silikone (12 cm).
Vi sender den til ovnen, forvarmet til 180 grader i 30-35 minutter. Til bagningstid skal du altid fokusere på din ovn.
Fjern fra ovnen og lad afkøle lidt. Vores kage vil sætte sig.
Fjern fra formen, og smør om ønsket med yoghurt (blød cottage cheese eller yoghurt (som min) og pynt med bær.
Nyd din te!
Gryderets struktur er tæt, blad gennem billedet for at forstå strukturen.
KBZHU pr. 100 g færdigt fad: K - 156, B - 12,2, F - 4,9, U - 15,2.
Du kan også se videoopskriften: