God dag for alle og lækkert vægttab!
Jeg har længe glemt sult kostvaner. Dette er en frygtelig drøm for mig. Desuden er det meget vanskeligt ikke at afbryde en stiv diæt og slå ned på mad.
Siden introduktionen af kaloritælling i mit liv har jeg tabt mig, hvilket jeg fik i en række forskellige diæter.
Når jeg spiser velsmagende mad og ikke sulter, går jeg til mit mål.
I dag vil jeg dele med dig en opskrift på den mest sarte hytteost-fersken gryderet og endda chokolade!
Gryden er næsten som ostekage i konsistens.
Duften er simpelthen betagende.
✅Jeg brugte følgende produkter til at lave kagen:
- 400 g 5% hytteost,
- 2 kyllingæg
- 80-100 g fuldkornsrismel (jo tyndere ostemassen, jo mere mel),
- 420 g ferskner
- 10 g kakao (2 spsk), pose (1 g) vanillin,
- 6 poser sødestof (1 pose = 1 g = 5 g sukker).
Madlavning.
For at forberede dejen er det bedre at bruge en blender, så kagens konsistens er homogen og øm uden klumper. Og madlavningsprocessen vil være meget hurtigere med en sådan assistent.
Bland cottage cheese, æg, sødemiddel og vanillin i en blender.
Bland melet og kakaoen i en skål og tilsæt dem derefter til ostemassen.
Slå alt godt.
Det er bedre at tage ferskner, der ikke er meget modne, fastere. Skær fersknerne i halve og fjern pit.
Vi tager en bageplade (jeg har en silikone 18 cm).
Vi spreder ferskner i bunden af formen:
Og vi lukker dem med en test:
Vi sender det til en ovn, der er forvarmet til 180 grader i 40 minutter. Bliv styret af din ovn.
Vi tager ud, lader afkøle i form og tager gryden ud. Gryden vil sætte sig lidt.
Nyd dit måltid!
KBZHU pr. 100 g færdigt fad: K - 146, B - 10,1, F - 3,5, U - 18,3.
Du kan se videoopskriften: