God dag, godt humør og vigtigst af alt - lækkert vægttab!
Og det er velsmagende og tilfredsstillende at tabe sig - det er muligt!
Hvis du ikke ønsker at sulte og stoppe boghvede eller kål i dig selv i ugevis, skal du bruge 15 minutter i en dag til at beregne kalorieindholdet i din diæt og få et resultat, som du aldrig drømte om.
Til reference:
I dag vil jeg minde om og samtidig opdatere opskriften på hytteost-æblerullen, som mange af jer allerede er blevet elsket.
På en eller anden måde glemte jeg denne rulle, eller midt i nye retter stoppede jeg bare med at forberede den og mindede dig om denne velsmagende godbid, men dette er en meget nem at tilberede og meget velsmagende dessert!
Forleden besluttede jeg at eksperimentere med påfyldningen, og det er hvad jeg fik.
NgIngredienser, jeg har brugt:
- en pakke hytteost 5% - 180 g,
- 1 kyllingæg
- lavash ark - 100 g,
- 3-4 små æbler - 260 g (pæn vægt),
- 1 pære - 120 g (ren vægt),
- sødemiddel 5 poser (1 pose = 1 g = 5 g sukker),
- en knivspids kanel
- valgfri vanillin.
✅Madlavning.
Lad os starte med at skære æblerne i små terninger og den større pære.
Min pære er blød, moden - jeg lægger den til side.
Men æbler skal koges i vand med tilsætning af kanel, indtil de er bløde. Medmindre du selvfølgelig ikke kan lide rå æbler i bagværk.
Pisk cottage cheese i en blender med et æg (en del af æggeblommen skal lægges til side for at smøre rullen) og sødestof. Vanillin kan tilsættes, hvis det ønskes.
Vi blander de stuvede æbler, pære og ostemasse - påfyldningen er klar.
Vi lægger et ark pitabrød, lægger fyldet på det og ruller rullen op.
Smør rullen med en del af æggeblommen, som vi har afsat på forhånd.
Vi sender det til en ovn, der er forvarmet til 180 grader i 25-30 minutter.
Rullen er klar! Vi skærer og nyder teen!
KBZHU pr. 100 g færdigt fad: K - 127, B - 7,5, F - 3,9, U - 15,3.
Vægten af den færdige skål er 650 g.
Du kan se videoopskriften.