God dag til dig, velsmagende og tilfredsstillende vægttab!
Hvordan et kalorieunderskud fungerer, og hvad der skal gøres for at begynde at tabe sig - kort i det informative billede:
En meget sjælden gæst hos os er oksekød. For det første kan ikke alle spise rødt kød; i nogle tilfælde skal rødt kød være begrænset.
Og for det andet kan oksekød ikke klassificeres som budgetkød.
Men nogle gange er der et ønske om at spise oksekød.
I dag vil jeg dele med dig en opskrift på en oksekødspot med grøntsager. En meget velsmagende, saftig skål viser sig, og kødet er blødt, det smelter bare i munden.
Madlavning!
NgIngredienser, vi har brug for:
- oksekødsmasse - 800 g,
- paprika (helst paprika) - 300 g,
- små gulerødder - 90 g,
- lille løg - 100 g,
- tomater i deres egen juice, krukke - 450 g,
- hvidløg - 5-6 fedter - 20 g,
- oksekød bouillon - 450 ml,
- lavrushka, allehånde, sort peber, salt, en knivspids ingefær og kanel, rødvarm peber.
- greener, når du serverer.
✅Madlavning.
Den første ting at gøre er at koge oksekødet.
På forhånd, selv en dag tidligere, kog oksekødet og lad det være i bouillon.
Tilsæt salt, lavrushka og allspice til vandet, når du laver mad.
Kog i cirka en og en halv til to timer, indtil kødet kan skilles ad i fibre. Gem bouillon.
Finhak løg og tre gulerødder, lad dem simre og steg grøntsagerne i en gryde i en lille mængde bouillon, hvor oksekødet blev kogt.
Når gulerødderne og løgene er halvt kogte, skal du tilsætte finhakket peber, finhakket hvidløg og tomater i deres egen juice sammen med saften til dem. Hyld tomater med en ske og del dem i stykker.
Lad det simre i 5 minutter, og tilsæt derefter oksekød bouillon og kogt oksekød, adskilt i fibre.
Lad det simre i 10 minutter, omrør lejlighedsvis.
Server med enhver sideskål!
Eller du kan lave noget som en chowder, hvis du tilføjer flere grøntsager og bouillon:
Nyd dit måltid!
KBZHU pr. 100 g færdigt fad ca.: K - 84, B -10,6, F -3,3, U -2,4.
Du kan se videoopskriften:
For mange andre opskrifter, se En mappe med links til opskrifter.