mandariner der kan spise og hvem skal ikke? Og hvad er deres helbredende kraft - forstået diætister, gastroenterologer og videnskabsfolk.
Mandariner - lyse frugt kolde årstid
De er altid på bordet, da det sene efterår og hele vinteren, da det ikke kun give os en fornemmelse af det nye år ferie, men også hjælp i behandlingen af forkølelse og beriberi.
For information:
Kina er hjemsted for mandariner og hele Sydøstasien.
I oldtiden, kunne denne citrus kun råd til de rige mennesker. De blev kaldt "mandariner", deraf navnet på frugten.
Nu mandariner populære og overkommelige, så de er vokset næsten halvdelen af kloden.
Produktion af mandariner involveret: Abkhasien, Aserbajdsjan, Algeriet, Brasilien, Egypten, Georgien, Indien, Spanien, Italien, Kina, Korea, Mexico, Marokko, Rusland (Kaukasus, Krasnodar-regionen og på Krim), USA, Tyrkiet, Frankrig og Japan.
End nyttige tangeriner?
Ifølge eksperter, frugten indeholder en masse vitaminer, sporstoffer og forskellige antioxidanter.
Den kemiske sammensætning af mandariner:
- Vitaminer - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Macro elementer - kalium, calcium, magnesium, natrium og fosfor.
- Sporstoffer - jern.
- Organiske syrer.
- Fiber.
- Flavonoider.
- Æteriske olier.
- Sukkere, proteiner og fedt.
De omfatter også stoffer, der undertrykker væksten af svampe, kostfibre, slukning af overskydende kolesterol og har gavnlige virkninger på mave-tarmkanalen, og især på tarmen.
Ud over de mandariner indeholder beta-caroten, som er afgørende for immunsystemet.
Og kalium, der styrker hjertemusklen. Og hvide plenochke at mange udsender, indeholder antioxidanter, der hjælper i onkologi.
Hvad godt gør mandariner med vores kroppe?
I orange frugter har unikke egenskaber.
For eksempel, de:
fremragende antiseptisk
styrke immunforsvar og hjerte-kar-systemer
forebyggelse og behandling af forkølelse og hoste
forbedre funktionen af åndedrætsorganerne
normalisere blodcirkulationen
hjælp rense blodet og styrker blodkarrene
gigt og forebyggelse gigt
normalisere fordøjelsen
hjælp med diarré og forstoppelse
fjerne giftstoffer og affaldsprodukter
kæmper med indvoldsorm og parasitter
genoprette balancen af intestinal mikroflora efter forgiftninger
normalisere lever
behandle trøske
lindre nervøse spændinger og stress
stop-epilepsi, hysteri, og kramper
forbedre stemningen og energize
helbrede sår og helbrede hudsygdom
Den daglige sats for forbruget af mandariner: 4 - 5 stk. for voksne, 1 - 2 stk. for børn fra 3 til 5 år.
Til skadeligt?
På samme tid, ifølge eksperter, er det ikke nødvendigt at bruge mandariner, der har mave-tarmsygdom.
Det er også ønskeligt at have en mandarin på tom mave eller drikke saften fra dem.
Eksperter bemærke, at det er bedre at spise hele mandarin helt fra filmen og skræl, som i dette tilfælde, Sukker vil ikke have en så stærk indflydelse på bugspytkirtlen og øge niveauet af glukose i blod.
En stor mængde caroten og vitamin A i Mandarin kan ophobes i leveren og beskadige det, hvis kroppen har været nogen sygdom.
Så alt er godt i moderate mængder, selv mandariner.
Vigtigt!
Før du anvender eventuelle nationale agenter bør konsultere en specialist.
Pas på dig selv! Held og lykke til dig!
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!