Opskrift på en sund og velsmagende grød sundhed.
Grød - glæden ved vores!
Græskar er meget nyttigt produkt, som indeholder en række vitaminer.
Retter med græskar har ikke kun lyse farver, men også en rig fyldig smag.
Regelmæssig indtagelse af græskar hjælper fordøjelsen, reducerer inflammation i bugspytkirtlen og forbedrer den generelle sundhed.
Traditionelt har vi Pumpkin bages i ovnen med sukker, er undertiden tilføjet til pie fyldning eller desserter.
Men den mest populære ret med græskar - i hvert fald grød.
Hvilken slags grød med græskar kan ses på vores borde?
Sikkert hirse.
I forbindelse med græskar, hirse fungerer godt for at genoprette bugspytkirtlen og renser nyrer fra sten.
Det er helt gamle og en bevist måde at forbedre din sundhed.
Men det viser sig, græskar grød viser sig ikke mindre velsmagende og nyttigt, hvis du bruger ris i stedet for hvede!
Kog lækker risengrød med græskar på mælk.
Uden sukker, salt og olie.
Pumpkin sød nok i sig selv og behøver ikke at forbedre smag ved hjælp af krydderier.
Ris behov ganske lidt, fordi dette i første omgang - det er græskar fad.
Vores nyttig grød vil først kog, og derefter simre i ovnen, ligesom i gamle dage det var forberedt i den russiske ovn.
Selv om processen med madlavning og fordringsløs udseende, fadet viser sig meget velsmagende!
Opskrift græskar grød med ris mælk
ingredienser:
2 kg græskar
1 liter mælk
Artikel 0.5. ris
fremstilling:
1. Græskar skræl, fjern frø og risten.
2. En tykvægget bunden af gryden til at fugte med almindeligt vand og sætte det i hendes græskar.
Hæld mælken. Og for at sikre, at mælken ikke løbe væk, kanterne af panden fedt med smør.
3. Bring mælken i kog, hæld i skålene vasket rå ris og blandes forsigtigt.
Grød simre i 5-7 minutter over lav varme.
4. Varm ovnen til 150 grader og derefter reducere temperaturen til 100.
Sæt i ovnen for at forberede grød i nøjagtigt 30 minutter.
Vær sikker på at dække panden.
5. Det færdige budding fra ovnen lad det brygge under låget i 10 minutter.
Alle. Lækker og sådan nyttig grød er klar.
Bon appetit!
Forbered og være sund og mætte!
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!