Hvem sagde, at squash kan være proppet med kød (i tilfælde af en finansiel krise - grøntsager)? Lyt ikke til denne dårlige mand, han vil bare fratage dig glæden ved lækker mad.
Omkring fisken smag, der er mange mønstre, i øvrigt. Vi har for eksempel, er det ofte serveret med kartofler eller ris - de siger, og den ene og anden side retter har i neutral smag, så kombineret med fisken.
Men i Asien, fiskene kan sameksistere bøf garneret med mango, for eksempel. Og det vil være lækkert!
Fordi - vil eksperimentere, ikke? Nafarshiruem zucchini fisk. Det er simpelt, billigt og nyttigt.
tage:
• filet af hvid fisk på 200-300 gram (jeg tog telapiyu)
• 2-3 store squash
• Naturlig yoghurt
• Egg
• Havregryn flager eller klid (klid Jeg tager det)
• Løg og krydderier
• Valnød
Fisk trummerum i en blender
Tilføjelse til den resulterende hakkekød havreklid og krydderier. Bran - for at gøre det ikke så tætte og krydderier... godt, vil jeg ikke foregive at være en kaptajn obviousness. Krydderier alene er værd at være forsigtig. Alle de samme fisk - ingen kød, det tager andre folks smag og giver dem lysere.
Med zucchini simpelt som ABC - vi rent ske midtvejs, dreje en halv båd.
Fyld hver halvdel af hakket fisk på toppen - aromatiseret yoghurt
Ship bages ved 180 grader i cirka en halv time
Tja, når de anvender drys med knuste valnødder og tilsæt greens.
Bon appetit!