Og lad os nu tale om mælken? De siger, det er skadeligt for mennesker, og i almindelighed - som rapporteret af datter af en god ven, en elev af en af de medicinske institutioner, og brugen af børn voksne køer eller ethvert andet end modermælk alligevel... hmm, hvad enten humanitære eller miljømæssige, eller endda en katastrofe.
Min far drikker en liter om aftenen før sengetid og stadig føler stor. Hun har (på dette samme vens) mor kommer næsten præcis - men ikke osilivaet liter. A yngre generationer i denne familie, parret pogodok, generelt i stedet for blandingen alle gjort brug af koens barndom rustikke mælk, fordi fra alle de testede forbindelser har vildt syge mave, og fra komælk - nej.
I intet tilfælde ikke kalde at gøre det samme (og endda børnelæger har brændt som kætter), og generelt er det nødvendigt at huske på, at der er mennesker med laktoseintolerans, såsom ...
Men hvorfor fornærmelse nyttig og velsmagende produkt?
Og det faktum, at produktet er anvendeligt - det er nu, og vi vil diskutere.
✔1. Komælk indeholder calcium - et sporstof, der spiller en vigtig rolle for at sikre sundheden for knogler, tænder og negle.
✔ 2. I en portion mælk (det antages, at 225 g) - 8 gram protein. Mandel mælk i samme mængde protein kun 1 gram, nemlig er mandelmælk nu henvist superfudom (nyttigt, der er).
✔ 3. Glas mælk dækker det daglige behov for:
· Calcium - 30%
· Riboflavin - 25%
· Fosfor - 25%
· Vitamin D - 25%
· Vitamin B - 22%
· Kalia - 11%
· Vitamin A - 10%
· Niacin - 10%
✔ 4. Mælk er involveret i syntesen af vigtige immunceller, det aktiverer kroppens forsvar.
✔ 5. Et karakteristisk træk ved kulhydrat mælk - langsom absorption og dermed en langsom stigning i blodsukkeret, hvilket er godt for diabetes og fedme.
✔ 6. Mælk hjælper i tilfælde af forgiftning. Det fungerer som et naturligt antibiotikum, fordi det indeholder en særlig ingrediens - lakteniny.
✔ 7. Mælk aktiverer frigivelsen af melatonin i blodet - det vigtigste hormon søvn og ungdom.
✔ 8. Mælk indeholder tre vigtige mineraler - calcium, kalium og magnesium. De regulere balancen af fluider og mineraler i kroppen til at opretholde en sund blodtryk.
✔ 9. Utroligt men sandt: Det lader til, at mælk gør folk klogere. I lande, der er førende i antallet af mælk, der forbruges i verden, flere nobelpristagere.
✔ 10. Den resterende del af proteiner, fedt og kulhydrater og sunde mineralske stoffer i mælk gør det bedre i stand til at udvinde produktet efter kraftig motion og sport uddannelse.
Det er fristende at skrive - drik. Børns mælk, vil være sund. Spørgsmålet er: hvad de skal købe mælk, at det var mælk, ikke tonet tykkere end vand ...