Hilsner! Alle gode humør!
Jeg er glad for, at du kiggede på min blog. Her vil jeg dele opskrifter og fortælle om deres erfaringer i at tabe sig ved 57 kg.
Her tror spist kalorier og tabe sig. Lækre og tilfredsstillende. Og enhver kost!
Og i dag vil jeg gerne dele med dig en opskrift til madlavning kyllingebryst ikke.
Vi vil udarbejde en kylling lår fileter. Det viser krydret, men samtidig saftigt og mørt.
✅Mne behov:
- 850 g kylling lår fileter,
- 100 g cherrytomater,
- 20 g hvidløg,
- 60 g flødeost ostemasse,
- salt, sort peber, Khmeli Suneli universal vegetabilsk aroma (valgfrit)
- krummer (valgfrit).
✅Prigotovlenie.
Filet af kylling lår lidt repel.
Hvidløg gnides på et fint rivejern, cherrytomater skåret i skiver.
Filet af kylling lår lidt repel.
Drys med krydderier, hvidløg og gnid cremen ostemassen. Der er ingen grund til at have ondt af krydderier og hvidløg.
På den ene halvdel af fileter og spredning kirsebær tæt den anden halvdel, produceret en slags konvolutter.
Eventuelt kan du rulle i rasp.
Spredes på en bageplade og sende det i ovnen ved 200 g i 35-40 minutter.
Bon appetit!
Gennem brug af det er hip og panering kalorieindholdet er ganske høj. Men da det er lækkert!
KBZHU per 100 g af færdige retter: K - 314 B - 29,6, M - 16,9, V - 10,8.
Du kan se på min videoretsept YouTube-kanal
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!