Pandekager... Favorit måltid og børn, og voksne. Sådan laver deres struktur mere nyttigt for sundhed? Jeg var nødt til at drømme op - og det er en opskrift viste sig at være en succes og acceptabel.
ingredienser
1. boghvede
2. Hercules (havregryn)
3. æg
4. vand
5. Mælk (valgfrit)
6. Salt (valgfrit)
fremstillingsmetode
I gryde pour pint af varmt vand (eller mælk), tilsættes 2 rå hønseæg en knivspids salt (eller undvære Hun, boghvedemel (boghvede formalet i en kaffemølle og fik mel) og en håndfuld havre mel (mel til markere slettet havre).
piskeris grundigt for at opnå en flydende dej - indtil tyk creme fraiche. Der også sætte skeen og lugtfri olie. Rør godt. Tilsæt kogende vand og rør igen. Det står lidt op - omkring 15-20 minutter - og du kan tilberede pandekager.
Pan smører olie - og ikke sprede det inden udgangen af bagning pandekager. Den pan varmer op og bage en pandekage til en pandekage... Alle - Gud forbyde det, vil modtage ikke en klump! Tja, hvis, som de siger, øvelse gør mester, og den tredje, ikke bliver afskrækket, og derefter bage klumper! Se hvor mange ændringer i sundhedsmæssige fordele i denne opskrift?!
Lækre pandekager. Du kan spise dem med honning i stedet for sukker er en mere anvendelig.
Snart ferie - pandekager vil være ovn. Prøv denne opskrift, mine venner. Nyd dit måltid på forhånd. Abonner på kanalen!