Vi kan ikke lide at bare have et velsmagende måltid, men også en positiv oplevelse med den æstetiske sans. Derfor har vi altid vil have noget af den slags! Do chia budding baseret på havregryn og vil behage en elsket (den første version af den uddannelse, pludselig komme ud klumpet budding!), Og derefter foretage to buddinger og vil behandle din elskede. Han er faktisk ret simpelt, men kan synes svært i starten.
ingredienser:
1. Havregryn (halv kop)
2. Vand (1,5 kopper)
3. Frøene af chia (et halvt glas)
4. Banan (1-2 stk)
5. Jordbær (5-7 bær)
6. Pebermynte (6-8 blade) er mulig uden
7. blåbær (1 spiseskefuld) ikke
fremstillingsmetode
Vi tog en høj kvalitet havregryn (men du kan ikke hurtigt under opsejling, er det ikke nyttigt). Hældes i et glas fyldt med vand og efterladt i 3 timer. Derefter tilsat et glas vand og pereblenderili, hældt i en krukke (kan løbe gennem en sigte og efterlade en havremælk, og kan anvendes en tyk masse, så vores fremtid vil blive bedre fodret budding), tilføjes chiafrø, blandet, venstre i 5 timer til Chia frø har lavet en masse havregryn budding. (Alt dette er lettere at gøre i aften om morgenen, så bedre at sætte i køleskabet).
Så kan det gennemsigtige glas budding. Og den fjerde del-chia havre masse blev blandet i en blender med halvdelen af en banan for at give en gul masse, hældes i et glas, den følgende del blandet med mynte og anden halvdel banan slået grøn masse, hældes det i et glas (du kan vælge en anden sekvens, men det er igen bedre at lave en lys farve, og det sidste den mørkeste blåbær, ikke at vaske efter hver blender). Kastet skiver af banan og jordbær skiver i lag og skønhed vkusnoty. Så chia-blandet masse med jordbær og hældte lyserød lag, i det følgende også gjort blåbær DU vendt lilla lag. Dekoreret med skiver af banan på toppen af budding. Resultatet var en lys-chia havregryn budding. Skønhed og vkusnota! Bon appetit! Oftere forkæle dig selv, kære venner, fordi vi har brug for mere positive følelser!
Del med dine venner og abonnere på kanalen, for ikke at gå glip af alle de mest lækre!