Øger immunitet lækker måde: fremstilling af en blanding vitamin, og spise hver dag. Om vinteren, vil denne blanding være lige ret! Vær sikker på at lave mad, er det ikke kun nyttig, men også meget velsmagende!
Jeg beder jer om at dele opskriften på deres sociale netværk, som din ven, også vil det være nyttigt og interessant
Så til fremstilling af vitamin mix, vi har brug for følgende ingredienser:
- tørrede abrikoser
- svesker
- rosiner
- nødder
- honning
- citron
Tørret frugt får brug for 200 gram af hver art af nødder, også 200g, 6-7 spiseskefulde honning og en citron.
Tørret frugt sat i en gryde og hæld kogende vand i 15-20 minutter. I mellemtiden, lidt nødder steges i en tør stegepande. Citron til ren, fjern kernerne og skorpe, fordi det er bittert. Selv om en lille skorpe for smag, kan du lade.
Så ved hjælp af en blender eller kværn male valnødder, citron og tørret til en homogen masse. Tilføj honning, rør rundt og skift i en ren, tør krukke med låg. Opbevar i køleskabet.
Det anbefales til forebyggelse af forkølelse have daglige vitaminblanding som følger: børn 1 tsk pr dag, voksne - 1 spiseskefuld per dag.
Men jeg, helt ærligt, at spise mere, fordi det smager godt. Bon appetit og være sundt!