For min traditionelle grill behov:
* Hjerter - emballering
* Soja sauce - 100g
* Citronsaft - 50 g
* Hvidløg - 1 fed
* Ginger - 1 cm
* spyd
spyd nødvendigvis gennemblødt minutter ved 20-30 mb, så de ikke passer dig til en brand i ovnen. hjerter vaske, Hæld sojasovs, tilføjer til revet hvidløg og ingefær (ingefær hvis du ikke kan lide, er det muligt, og uden det). Jeg har rød peber til Bach (jeg elsker krydret))
vulst på spyd og fugtet skib i en ovn (forvarmet) at være 15 minutter. Mere er ikke nødvendigt, fordi det vil tørre op.
Når Strung kebab, pludselig besluttede jeg, at jeg ville gøre en anden salat)) For ham: byld kartohu (et par stykker). Den ene side parabol til at gå til kebab, den anden - i en salat.
hjerter salat byld (5-7 minutter efter kogning) og agurker kartohu cut vilkårligt.
Refill salat med mayonnaise / creme fraiche og krasivenko spredning. Men man kan ikke krasivenko, salat allerede opnået velsmagende.
Anden kartohu Svits i smør og tjene en tabel.
Og lidt mere om fordelene ved hjerter:
fordel chick hjerter rige på grund af deres kemiske sammensætning. Dette består af: aminosyrer (valin, leucin, lysin) og sporstoffer (jern, magnesium, zink) plus vitaminer PP, A og gruppe B. Produktet indeholder ca. 20% protein.
med hensyn til kalorie: Hearts i kogt (eller dampet vil være ca. 150 kcal per 100 g produkt, men i stegt - rate rækkevidde næsten 190 kcal. Så - du vælger))
Af den måde, en salat - jeg helt sikkert vil forberede sig til nytår, meget jeg kunne lide ham. Tag på en sparegris - også. Men hvad at lave mad til den aktuelle nytår - År af rotten, læse i mine publikationer: podborochka allerede!
Ligesom for - plus i karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) til visning reklame - en særlig tak! 🙌🙌🙌 Jeg forsøgte)) Ved spørgsmål - svar med glæde. Alle gode! 🙏