Mange forbereder uden skind skrubbe (angiveligt i skind og en masse af jod i forberedelsen har en mærkelig lugt). iod - Jeg anser det for nødvendigt for kroppen, og smide skræl, der kan spise - synes, det er ikke den rigtige handling.
Udover - vores familie elsker alle fisk med brunet skorpe, og skrubbe - er ingen undtagelse. Vi har det, og bare steger i mel (eller rasp), bages i folie, lave mad på grillen. Men altid med huden. Undtagelse - hvis jeg køber en filet af skrubber og gøre ham frikadeller (hotyayayaya koteletter bruning også).
I dag besluttede jeg at endnu engang kombinere opskriften fisken og pynt.
Hvad du har brug for:
* Skrubbe - 2 mellemstor slagtekrop
* Kartofler - 3-4 stykker
* Løg - 2 stk
* Creme fraiche - 3 spsk
* Salt / peber (men jeg allerede skrev, at jeg ikke jeg saltvand fisk)
👇
løg shinkuem ringe eller halvringene, fra skrubbe afskåret finner og skåret i portioner 👇
løg mix med creme fraiche. kartofler byld i uniform indtil halvdelen 👇
nu Kom godt i gang til lægning retter i et ovnfast fad. På smurt pande spredning lag på et groft rivejern revet kartofler 👇
derefter vi sted 2/3 løg 👇
ovenfra spredning stykker kambaly👇
og tilføjer de resterende løg i fløde 👇
Vi sætter Bages i ovnen ved 180 grader i 30-40 minut👇
get saftige fisk med en garniture nedenfor. Pynt øvrigt er det også opnået saftig og meget velsmagende.
På kaloriefattige vil denne parabol være en vidunderlig mulighed for dem, der ser deres tal - kalorie skrubbe er meget lav: kun 90 kcal per 100 g. og fedtstoffer i det hele 3 gr / 100
Og ved den måde, jeg tror, at dette "pude" du kan tilberede næsten enhver fisk.
En masse af enkle og ikke banale opskrifter, du finder på min kanal.
Ligesom for - plus i karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) til visning reklame - en særlig tak! 🙌🙌🙌 Jeg forsøgte)) Ved spørgsmål - svar med glæde. Alle gode! 🙏