I forventning om ferien, jeg ønsker at røre spørgsmålet om alkohol i livet for en person at tabe sig.
Da jeg er i færd med at tabe vægt på kost og en kalorie underskud, emnet alkohol er også relevant for mig.
De fleste af at overholde ordentlig ernæring mener, at PP, vægttab og alkohol er uforenelige.
Jeg er ikke en fanatiker kastet hovedkulds ind i PP, selvom jeg prøver at holde sig til det grundlæggende i god ernæring. Jeg er et sted omkring PP. Derfor mener jeg, at alkohol er det rette sted at være!
Vi er alle forskellige, og hvis nogen kan slappe af og de-stress tur i den friske luft, har du sandsynligvis der er mennesker, der ikke kan nyde et glas vin, især inden for sundhed, naturligvis, til )).
Og der er særlige øjeblikke i vores liv, hvoraf en del er mousserende drikkevarer.
Glem ikke, selvfølgelig, at regelmæssig indtagelse af alkohol produkter har en negativ indvirkning ikke kun på vores tal, men også om sundhed.
Hvis du øve gode ernæring og kalorie tæller, så et glas vin (helst en tør eller halvtør) bestemt ikke gør ondt. Men glem ikke at skrive ned et glas vin i din kalorietæller.
For hver type alkohol har sin egen kalorie! Jo stærkere drikke - jo flere kalorier!
Generelt med ordentlig ernæring skade af alkohol og vægttab er det mere sandsynligt, at alkohol stimulerer appetitten. Som et resultat, i tillæg til de kalorier fra alkohol, vi er nødt til at spise alle de kalorier, der var beregnet til frokost, middag eller endda overdrive det!
Hvis nogen er i stand til nemt undvære højt kalorieindhold snacks, et glas vin er ikke kun ikke ondt i at tabe sig, men selv vise sig nyttige.
Hvis du på forhånd ved, at du vil bruge, er det bedst at spise. Da vores krop først begynder at behandle alkohol og ikke de næringsstoffer fra maden, alt, hvad du spiser bliver til fedt.
Generelt kombinationen af alkohol og ordentlig ernæring kan, og gør ikke nødvendigvis fraskriver glas vin. Det vigtigste er ikke misbruges, og glem ikke at tælle kalorier!
For mig selv, besluttede jeg ikke at drikke alkohol under deres vægttab. Nå, jeg vil ikke have de ekstra kalorier og sukker. Jeg har gavn af alkohol er ikke noget, der er ligeglad, men jeg kan leve uden det).
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!