Goddag, tabe!
Nå kommer februar og med fornyet kraft, eller uden dem, men fortsætter med at tabe sig. De huskede med hvilken vægt vi tilbage i januar at evaluere vores næste resultat i slutningen af februar.
Jeg er din score vil nu blive talt med 96,5 kg.
Min morgenmad i dag lidt mærkeligt:
Vi var nødt til at spise op den resterende halvdel en sild under en pels. Nå... Jeg har jeg har ingen sandwich -rzhanoy brød, avocado og saltet laks. Grøn te med jasmin og Vitaminka - og du kan arbejde.
morgenmad bragt 420 kcal.
I dag har jeg ikke den rigtige snack, uden frugt. Ja, og jeg ønskede noget velsmagende, solenenkogo, rig smag. Det koster brød rug med kvark med urter - 100 kcal og grøn te.
Boghvede til middag med kylling i en tomat sauce.
I går var jeg så tilfreds med den sauce, som jeg hastigt fremstillet af tomat og hvidløg og 10% creme fraiche, i dag besluttet at gentage. En bryst er allerede blevet udarbejdet på grillen, jeg skære det fint og kog i saucen. Frokost er igen vendt i en serie af "second life produkter."
Frokost kom til 325 kcal.
I dag, endnu en gang peshochkom Anliggender, på samme tid og kalorier brændt, og købte et græskar på vej tilbage. Og tilberede det til middag - bagt i ovnen med hvidløg, olivenolie, sort peber, spidskommen og Zira. Det viste sig lækker. Til græskar kyllingebryst tilberedt på grillen.
Middag tændt 240 kcal.
Et par timer før sengetid, jeg drak en kop yoghurt med koritsey- 115 kcal.
I alt for dagen - 1200 kcal. Og hastigheden af vand drukket.
I dag, hvilket gør dig selv dine foretrukne kaffe krat med æteriske olier af citron og shower gel, indså jeg, at i lang tid ikke minde dig om disse procedurer, at hjælpe med at holde huden i god form.
Her kan du læse om mine foretrukne procedurer for huden.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på slankende okoloPP.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"