God dag slankende! Lækker kost dig!
I dag har jeg en travl dag, du har brug for en masse arbejde ved computeren, køre på erhvervslivet og én på vej tilbage, gå til butikken! Du er nødt til at købe en lækker kage! Hvilken slags kage, du siger, jeg skulle til at spise?) Ak, det har, jeg vil ikke, men på mors fødselsdag, han bare brug for!). Selvfølgelig, ligesom de fleste bage sin underskrift honning kage... men ikke på dette tidspunkt. Gemt som altid shoppe "På Pavlovich."
Jeg stod tidligt op i dag, og havde morgenmad, meget. Og du har alle indset, at jeg elsker sandwich).
Sandwich på fuldkornsbrød med saltet laks og salat og en - med kvark - 300 kcal.
Disse sandwich - min frelse fra mulige forstyrrelser og hængende is dæmninger.
Og hvem vil ikke sige, at - min favorit "almindelige sandwich" Ikke gider mig at tabe sig.
Før jeg løb hjemmefra på business. Alle peshochkom, jeg håber en masse kalorier brændt!
Jeg har i dag besluttet at fortælle dig om i forbifarten en af hans køb. Måske nogen vil være nyttig information.
Den anden dag gav mig en keramisk kniv fra butikken "FiksPrays". I mange byer har denne kæde af butikker, og jeg tror, at mange mennesker er fortrolige med det. Jeg er i denne butik er ikke så ofte og købe det kun plastbeholdere og alle former for små ting.
Og så min prøve gav en keramisk kniv fra denne butik. I første omgang reagerede med skepsis. Godt hvad en keramisk kniv for 99 rubler?
Og i går, jeg åbnede pakken, vasket kniven og de besluttede at skære grøntsager - løg og tomat. Jeg blev glædeligt overrasket! Meget skarp kniv, tonkovat sandt, men på grund af dette, er det meget praktisk at Hak løg, hvidløg, grønirisk. Og hvad perfekt tomat ringe jeg fik, og hvor let de legede!
Jeg var ikke en lille keramisk kniv, og begge ret dyrt, men prisen på kniven ikke redde den fra fiasko. Gentagne gange jeg faldt knive og berøvet primært dens spids.
Så jeg kunne godt lide den kniv, jeg gik til butikken i dag, "FiksPrays" og købte en kniv allerede 2 (just in case). Det er en skam, at kun én størrelse var knivene.
Vender hjem, jeg varmede grøn te og en snack med et stykke chokolade 75% og æbler - 120 kcal. Nu er det ikke interessant - arbejde ved computeren.
Til frokost havde jeg en kogt boghvede - 150 gram, kylling pastrami - 160 g agurk.
Lækker og bud pastrami sikker på at dele med dig snart!
Frokost kom til 380 kcal.
Min middag i dag, vil overraske dig. Dette er en sild under en pels - version af "okoloPP". På fødselsdagen af min mor beordrede hendes favorit sild under en pels, og selvfølgelig har jeg forberedt mig og nem løsning. Opskrift jeg har delt her.
Jeg spiste halvdelen - 250 gr. Middag kom til 340 kcal.
Og i to timer før sengetid, jeg spiste en blød ost, hvilket bidrager til kanel og gurkemeje - 90 kcal.
I slutningen af dagen for at lære af 1230 kcal.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på slankende okoloPP.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"