Goddag, tabe!
Du deler med mig succes i disse dage, er min tur kommet.
Jeg besluttede at organisere i begyndelsen af ugen kontrol- og her jeg dele med dig resultatet. For en uge siden, min vægt var 95,2 kg.
I dag viste skalaen 94,3kg mig!
For en uge viser det sig 900 gram. Jeg er glad for) Jeg håber, at min foreløbige mål - at tabe yderligere 2 kg 8. marts er nået.
Men de, hvordan min mandag jeg yderst utilfreds. Min kost er blevet brudt, og dårlig mave forlangte mad, så vi ved om aftenen næsten svimmel. Her er, hvad det vil sige at vænne sig til kosten, en lille fejl i den måde, maven og vred).
Men alt i orden.
Jeg havde morgenmad klokken 8 om morgenen sandwich med fuldkornsbrød og torsk leverpostej. Drak Jasmine Green Tea, Vitaminka og omega-3. Det viste sig - 340 kcal.
Og jeg gik på erhvervslivet, som varede helt frem til om aftenen.
Jeg var i stand til at køre til butikken "Pyaterochka" og købe en banan, som er blevet min snack på 90 kcal 14 timer om dagen. produktion Sour-mælk turde ikke at spise (selv om mange spise og rådede mig), alligevel dens virkninger på min krop er uforudsigelig, og jeg stadig arbejde.
Jeg vendte hjem om klokken 17 sulten, træt og ikke meget glad)). Godt var kylling bouillon med pasta fra hård hvede, som min familie og jeg har haft frokost eller middag - 330 kcal.
Men jeg håbede på en anden måltid, som er planlagt til 19 timer. Så han gik ind i ovnen kyllingebryst, bare salt det rundhåndet brusebad og krydderier - tørrede hvidløg, sort peber og krydderier til kylling.
Lidt senere end 19 timer at få min anden middag - stegt kyllingebryst og grøntsager - om 230 kcal.
Jeg gik i seng klokken 23, så sen middag (for mig senere) vil modtage næsten 4 timer før sengetid.
I dag har jeg slået til 1000 kcal. Hvordan forstår du vandet sats, jeg kunne heller ikke drikke. Kun drak omkring en liter rent vand, plus 2 kopper grøn te om dagen.
Og råb af sjælen - revet i Rouge... Når statslige organer, banker og andre institutioner bliver nødt til at arbejde for folket? Hver gang støder (og jeg ofte støder på), er chokerede.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!