Goddag, tabe!
Mandag - dagen for nye begyndelser. Og for mig, mandag er også en dag på vægten måling. Her til morgen, der kommer til de skalaer, en eller anden grund jeg ikke forvente at se noget godt og inspirerende.
Men jeg forventer det uventede overraskelse i form af en lodline, omend små.
92,6 kg - det er en figur jeg blev vist vægten. Langsomt, langsomt, men jeg har tænkt mig at hans mål.
I betragtning af flytningen og ophobning af vand på min krop på grund af det faktum, at jeg ikke havde tid til at drikke dit vand indtag - vil komme fra at mine ugentlige resultater minus 700 gram - den sidste vejning (når vandet er væk fra kroppen), hvor Mid-ene uge.
Nu er jeg i håb om at præsentere sig selv til den 8. Marts - minus 40 kg i alt... meget ønskeligt! Jeg vil gerne videregive denne milepæl.
Nå, min dag begyndte med morgenmad - spejlæg fra to æg og en sandwich på fuldkorn rugbrød (25 g) med fisk pasta (30 g)
Grøn te kapsel og omega-3. Vitaminer Jeg Skæring et kursus nu tage en pause.
Lige er sket til morgenmad 400 kcal.
Mandag bragte med det i starten af arbejdsugen. Selvom jeg arbejder hjemmefra på computeren og kan arbejde på alle tider af dagen eller om natten og i weekenden - selvom jeg er vant til - en weekend hvile, i løbet af ugen, vi arbejder. Min mand og jeg, og så var en mini ferie i en uge, vi har "hvilet" godt i at flytte den tid, min mands arbejde uge synes ugers ferie på en paradisisk ø)).
Underbid under drift - chokolade 75% (15 g) og grøn te.
Snack tilbage på 80 kcal.
Til frokost, jeg gjorde mig et sammensurium med kylling, kinakål og oliven - 400 g. K-pose tog et stykke brød (30 g).
Samlet frokost vendte 360 kcal.
Og til middag havde jeg kyllingebryst med grønne bønner, peberfrugt og tomater - 250 gr.
Samlet middag vendte 300 kcal.
Flittigt drikkevand indtag og jeg gjorde det!
Dagen viste sig 1140 kcal.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!