Goddag, tabe!
I dag vil jeg tilbyde dig en opskrift på kylling frikadeller. Måske nogen vil være i stand til at variere denne opskrift ved at bruge din kost og retter fra vores foretrukne kyllingebryster.
Vi har brug for:
- Kyllingebryst - 900 g (eller fyld)
- gulerødder gennemsnit,
- Hvidløg - 2-3 fed,
- creme fraiche - 2 tbsp (I 10%),
- tomato paste - 1 tsk,
- salt og peber,
- en knivspids muskatnød,
- sød paprika - 1 tsk
forberedelse.
Gulerødder og hvidløg, gnide på en lille rivejern.
Grind kyllingebryster i det hakkede kød og derefter blande alle ingredienserne i en blender.
Her er en hakkekød, vi får.
Del hakket jeg frøs, og nogle lad på frikadeller.
Form frikadellerne og sat i facon.
Vi fylder vores kødboller vand - ca. 1 liter, som blev fortyndet tomatpuré og fløde.
Høst i en ovn forvarmet til 220 C i 30-35 minutter.
Bon appetit!
KBZHU: K - 120, B - F 20.26 - 1,95 U - 1,58
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!