Goddag, tabe!
Den anden dag, forbereder sig lage på kyllingebryst og besluttede at dele med dig en opskrift på suppe.
For at forberede hurtigt - som jeg kan lide. Udover lækker og nem suppe.
Måske nogen, nyttig retseptik).
Vi har brug for:
- kyllingebryst - 450 g,
- medium gulerod,
- løg,
- kartofler - 400g,
- ris eller byg 50g,
- pickles 200-250 g
- Hvidløg - 2-3 fed,
- allehånde, laurbærblade, salt.
- krydderurter (dild mig, når kogte og grønne løg i partier).
fremstilling:
Forbered alle ingredienser: gnide gulerødder og agurker, skiver kyllingebryst, løg og kartofler, vasket ris.
Sat ild gryde med vand, tilsæt en spiseskefuld salt (I ca. 5 liter vand).
Når vandet koger jeg tilføje i hendes ris, gulerødder og løg og nogle kogte dem. Så jeg tilføje kyllingebryst til at give en byld. De efterfølges af kartofler og agurker og krydderier - allehånde (4-5 stykker), et par laurbærblade.
Når kartoflerne er justeret til halvdelen - tilføje urter og hvidløg finthakket. Jeg har været et lille stykke af gule bulgarske peber, jeg klippe og hans suppe, tilføjede lysstyrke).
Vi vil gerne suppen indtil den er klar.
Bon appetit!
Som du ved, jeg er ikke bange for sådanne produkter som ris, kartofler, pickles og mere. Og stadig tabe sig. Alle gode - men i moderate mængder og i god tid!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2.3.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!