Goddag, tabe!
Hvem for første gang på min kanal? Lad os komme i nærkontakt! Mit navn er Anja og i maj 2018 gik jeg på om korrekt ernæring og kaloriefattige underskud.
I sin blog, jeg taler om, hvordan er mit vægttab proces med 132,2 kg, udveksle opskrifter og erfaringer.
På nuværende tidspunkt har jeg været i stand til at slippe af 43 kg.
Palmesøndag. Tillykke til alle på den lyse ferie!
Nå, har min familie og jeg udtænkt denne søndag for at åbne sæsonen grill. Især da alt dette har - og vejret, og vores nye placering (lige foran vinduerne til skovkanten lysning, hvor beboerne i vores boligkompleks tilbringe den varme sæson med en grill og spil med børn).
Men at vågne op og bringe mig selv op til at have morgenmad behov.
Til morgenmad havde jeg sandwich med fuldkornsbrød (60 g), salat og saltet kammerat (40 g). Chokolade 75% (15 g) til grøn te og selvfølgelig har jeg ikke glemme alt om vitaminer og omega-3 kapsel.
Morgenmad er tændt 360 kcal.
Nå, så vendte jeg, sandsynligvis den første eller anden mit rigtige chitmil når jeg ikke tæller kalorier og forkæle dig selv med nogle forbudte mad til mig. Tidligere, hvis jeg tillade mig at der -Det stadig forsøger at skrive det i KBZHU. Men som de siger chitmil det og derefter chitmil at slappe af psykisk og genstart kroppen for yderligere vægttab.
Det hændte, at de 11 timer, vi har brugt hele dagen i naturen, og selvfølgelig åbnede sæsonen grill. Men jeg ville ikke, hvis jeg ikke gøre mig skille spyd fra kalkun... men der er en vis frygt for visse fødevarer og ønsker noget -Det lettere og ikke meget kan undergrave processen med vægttab)
Dagen viste sig jeg havde et par plader, som disse:
Og ja, jeg tillod mig et par kopper vin (igen, det kan du? Et halvt år)
Og de mest skadelige af, hvad jeg nu engang skammer sig over sig selv - er to pølser med et stykke lavash er allerede i aften... det viser sig til middag.
Her nogen løber til alkohol, når det kommer til en ende, og vi løb tør for pølser, fordi det sad godt i det fri næsten lund, der ønskede at udvide dagen selv om det kun for en lille smule).
Dybest set jeg bestemt lean på grøntsager og håb for at genstarte mit system var vellykket, og processen med at tabe vægt vil gå videre endnu bedre!)
Og hvad gør du har brugt weekenden? Observere, om kost eller for råd til at slappe af? Jeg ved, at fasten var den sidste dag, hvor du kan forkæle dig selv!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!