Hilsen til alle Dieters!
Jeg til dig med en opskrift på lækre boller, uimodståelig.
Jeg lavede på en stikprøve på kun 4 ting, eksperimentere. Og det har vist sig nødvendigt at forberede 4 gange mere flyve med et brag! Jeg må sige, at jeg kun fik et stykke af en bolle, spiste resten af mit hjem er ikke at tabe sig. Alle nød det så meget, at vi havde den næste dag til at lave mad på alle, men mere!
Det nøjagtige antal af produktet er givet i slutningen af artiklen, samt KBZHU for dem, der tæller kalorier.
Fremstilling.
I en blender, bland hytteost, æg, mel, bagepulver og revet hvidløg.
Tilsæt derefter i den resulterende dej er revet på et groft rivejern ost og finthakket greens og bland det hele godt.
Jeg brugte silikonepude bagning. Sådanne måtter i høj grad forenkle livet for husmødre. Let fjernet eventuelle problemområder kager med dem.
Du kan bruge form af cupcakes.
Våde hænder formede boller, sted dem på en silikone mat og sendt ind i ovnen ved 180 grader i 30 minutter.
Ovne er alle forskellige, check til ikke brændt.
Vores ost boller er klar! Fantastisk aroma og smag, du vil vinde!
Bon appetit!
KBZHU per 100 g: K - 187, B - 9,5, M - 10,9, V - 20,3
Tilstrækkelige kalorier for at tabe sig, men meget velsmagende! Til morgenmad eller eftermiddag snacks er meget muligt at skrive på kalorazh. Jeg brugte de fedtholdige fødevarer. For at reducere indholdet af fedt og kalorier, kan du bruge hytteost 1-5% fedt, lys ost eller adyghe.
Det tog mig 4 boller:
- 100g hytteost (jeg har 9%),
- Russisk ost 50 g (bedre at tage fedtfattig)
- æg,
- 60 g rismel,
- en knivspids salt,
- hvidløg 1 fed.
- bagepulver 1/3 tsk.
- urter til at smage (grøn løg, lidt dild).
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!