Hilsen til alle tabende vægt på din kanal!
Den anden dag jeg ønskede at eksperimentere og lave mad noget vkusnyuchee og chokolade, og selv håbet, at jeg får på ligheden af brownie.
Men det viste sig ikke var en brownie, og fantastiske chokoladekage!
Og ikke undladt at dele med dig denne lækre Fail 😂
Produkter, som jeg brugte (gram som altid peger på dem, der tror KBZHU):
- 150 g af en klassisk yoghurt (kun 1 pot)
- 80 g fuldkorn rismel - 3 spiseskefulde uden en stor ske,
- 90 g banan - 1 medium,
- 2 hønseæg,
- 40 g kakao - ca. 3 spiseskefulde nej lysbilleder. (Hvis du ikke kan lide bitterhed kakao, sætte det mindre, om 2 spsk,
- 3-4 pose / beholder sødemiddel,
- pose af vanillin,
- 1 tsk bagepulver.
Fremstilling.
Det første, jeg pisket mixer yoghurt, æg, vanilje og sukker erstatning.
Kun derefter tilsat han til blanderen banan, kakao, mel og bagepulver og bland godt i en blender.
Dejen har vendt våde.
Jeg bruger altid en silikone støbeform.
Tage form af en passende størrelse og hæld det i den resulterende dej.
Afsendt i ovnen ved 180 grader i 30-35 minutter. Villighed til at kontrollere den gammeldags måde med en kniv, bør det ikke efterlades våde fodspor.
Her er sådan en kage opnås i slutningen.
Det kan hælde smeltet chokolade på toppen og pynt med bær og sådan skønhed er ikke flov over at indgive gæster.
Og jeg besluttede fra den kage tilberede din egen kage med fløde. Jeg skære et stykke kage og smøre det sammen med yoghurt blandet med sødemiddel og finthakket banan. Det viste sig en fantastisk kage.
KBZHU kage 100g: K - 165, B - 7,7 M - 4,8, V - 22,5.
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!