Hilsen til alle i sin blog for at tabe vægt.
Jeg elsker cheesecakes. Og overraskende. Vil forberede en opskrift på cheesecake forskellige mennesker, og det viser sig at de har en helt anden ostekager, selv om produkterne anvendes, er de samme. Bare magi!
For nylig har jeg for mig selv et par gange til morgenmad kok cheesecakes. Når bare ostekager, og for anden gang har besluttet at føje ham til fyldet - viste sig duftende, lækker, sund og lavt kalorieindhold - en af de bedste morgenmad!
Lad os forberede os selv som ostekager og nyde dem.
Vi har brug for:
- 200 g almindelig ost (jeg har 9%, købe et hjem efter vægt)
- 1 hønseæg,
- 30 g ris Hele korn korn - omkring 1 spiseskefuld af en lille bakke,
- en knivspids bagepulver, en knivspids vanille,
- 2-3 pose sødemiddel,
- flere dræn eller andre bær, hvis det ønskes.
Fortsæt til madlavning.
Pisk æg med lidt sødemiddel og en knivspids vanille.
Derefter tilsættes osten og bland godt.
På billedet nedenfor kan du se nogle konsistens i min hytte.
Derefter tilsættes 30 gram - omkring 1 spiseskefuld af hele hvede med en lille bunke rismel. Det kan erstattes af fuldkorn hvede, men med ris opnået især blid.
Jeg bruger ostekager silikone kage pan, det er meget praktisk - lagt ud med en ske og ikke behøver at forme noget, dejen er klistret, lunefuld.
Men hvis du ikke har denne formular, så fugte dine hænder med vand og forme ost kager, smuldre dem i mel og æglæggende ud på en bageplade.
Hvis du ønsker at bage en cheesecake påfyldning - den del af dejen spredes i en form, midt i et bær put (i mit tilfælde var det tur uden ben).
Og oven i at lukke de resterende dej.
Skulptur håndtag? Bare sætte bær cheesecake og skulptur håndtag, rengøring midt i et bær.
Skibets ostekager i en forvarmet ovn 180 g i 25 minutter til dannelse af en rødme.
Bon appetit!
KBZHU på hele delen: K - 460, B - 26, M - 24, U - 32.
Du kan reducere din kalorie og fedt, tager mindre fedt hytteost (1-5%).
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!