I dag vil jeg vise deres vægttab resultater. Måske er det mit eksempel ikke er nok nogen, er at begynde din rejse af vægttab).
Som du ved, jeg begynder at tabe dette forår med 130 kg (for at være ærlig, selv om med 132 kg!).
Hvad fik mig til vægttab som motivation til at finde og hvordan du vælger et vægttab på korrekt ernæring og kaloriefattige underskud, jeg skrev tidligere. Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, og alle vil vide!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? blandt = editor
Læg op mine kilo i lang tid, jeg elsker en velsmagende måltid) Og hvem elsker ikke?!). Især var uimodståelig trang til alt stegt og, selvfølgelig, bagning.
Men at få et kick og besluttede at ændre min livsstil, jeg flyttede til en ordentlig kost (eller OkoloPP), fordi Lige her er ekspert PP Jeg betragter ikke mig selv og tillade mig nogle produkter, for hvilke PPshniki skamme, I).
og her fra maj til august, mit resultat - 117 kg! Minus 15 kg.
Jeg vil skynde mig at sige, at disse 15 kg blev givet til mig meget hårdt... IKKE!) Det var svært for et par måneder, i starten, for at få brugt til den nye mad tilberedt ved kogning, sautering eller bagning (Jeg elskede også alle zazharochku) og bestemt ikke nok rundstykker og sød.
Men i slutningen af sommeren blev jeg involveret i processen, så ja jeg kunne godt lide de vægttab resultater og havde ondt af hende arbejdskraft investeret i denne proces er, at lysten til at spise et stykke flæskesteg, tærte eller Pirozhenko forsvundet stramt!
Jeg fortsatte med at forberede alle mulige snacks til sin mand, som i en hvilken som helst ønskede ikke at støtte mig på vej til en sund livsstil). Og kan du forestille dig, selv de snacks, duftende tærter og kager ikke forføre mig! Jeg var ked af indsatsen og ønskede endnu bedre resultater.
Jeg sagde til ham, og en mærkelig ting: jo mindre min vægt og volumen, jo flere klager over udseende og ønsket om at tabe sig!
Ved udgangen af november, mit alt reduceret til 106 kg! At sige, at jeg var glad soboy- ikke sige noget!
Desværre, i november, måtte jeg gå væk på business, og selv om jeg har nogle kontrollerede kalorie underskud og metode til madlavning, men jeg havde ikke mine foretrukne skalaer til at overvåge vægten af hver modtagende mad. Plus, i denne periode, jeg var nødt til at være urolig, som er ugunstige, som vi ved, påvirker vægttab.
Men selv minus 3 kg til dato! Nu er min vægt er 103 kg! Jeg er glad og så resultater, men der vil sige, at du kan miste en hel del mere end et halvt år. Måske. Men jeg forsøger at tabe sig for at bevare deres helbred, og så undermineret, at overvægt. Og jeg råde dig til ikke at forfølge umiddelbare resultater. Elsk dig selv og lykkes!
Som et resultat, mit resultat fra maj 2018 til december 2018 minus 29 kg!
Jeg må sige, at jeg ikke føler sult, jeg spiser og slugten på lækker!
Deltag mig, lad os sammen gå gennem vægttab til en ny livsstil, en ny dig selv!
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg har tænkt mig deres egen måde på højre vægttab kost.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!