Denne opskrift på forretter er for elskere af hurtig, velsmagende og sund mad. Forretten viser sig at være virkelig utrolig, du kan servere den som en pasta (pålæg) på brød, eller du kan bare servere den på en fælles ret. Det tilberedes bogstaveligt talt på 5 minutter, ikke mere.
Så lad os gå ...
Til en snack skal du bruge en meget moden lækker avocado, som skal skæres i tern og sendes til en salatskål. Der sendes også meget, meget fint hakket løg dertil, du kan tage et rødt.
Åbn derefter en dåse tun, jeg bruger den uden olie. Vi sender fiskefileter der i salatskålen til avocado og løg.
Jeg tilføjer også nogle ristede sesamfrø, men det er ikke nødvendigt, og det bliver lækkert uden. Men salt, peber og lidt citronsaft skal tilsættes samt vegetabilsk olie.
Det eneste, der er tilbage at gøre, er at ælte alt med en gaffel. For at fremskynde processen kan du bruge en stavblender. Jeg sliber ikke alt til en glat pasta, jeg kan lide det, når der er små stykker avocado og tun.
Du kan servere det direkte på brød som en sandwich, eller du kan simpelthen lægge det på et fad, drys med paprika eller peber.
Ingredienser:
- Avocado 1 stk
- Løg 1 stk
- Konserves tun 1 dåse
- Sesamfrø 2 spsk
- Salt, peber, vegetabilsk olie, citronsaft
Hvordan kan du lide opskriften? Vil du lave mad?
#hurtig opskrift#mad og opskrifter#mellemmåltid#hastigt
Se også: "Princely" salat
Tak for din opmærksomhed og tilmeld dig kanalen, der er mange interessante ting forude! Glem ikke at like den 👍 og del artiklen med dine venner!
Være sund!