Hilsen til alle på din kanal til at tabe!
Jeg vil gerne præsentere dig en salat, der er et hav af følelser. Det er lyse, ikke kun i smag, men også i udseende!
✅Nam behov:
- 1 lille orange (jeg fik 130 g ren appelsinpulp),
- røde fisk (I saltet chum laks - 80 g)
- suluguni - 30 g
- kogt egg 2 stykker - 120 g,
- salat (eller kål som mit)
- Creme fraiche 10% - I spsk - 40 g,
- sennep - ca. 5 g,
- salt og peber.
forberedelse.
salat tåre i små stykker.
Kogte æg hakket. Jeg altid bruge den specielle yaytserezkoy få den samme glatte stykker.
Fisken skæres i små stykker.
Tre ost på et groft rivejern.
Orange rene og skære skiver af kød, der forsøger at undgå film i en salat.
Alle tilberedte fødevarer sat i en skål og bland forsigtigt.
Så gå til salatdressing.
Bland creme fraiche, sennep, salt, peber, og presse al saften ud af en orange remanens. Vi blander og når der fremsendes fill salater.
KBZHU 100 g med dressing: K - 126, B - 10,5, M - 7,8, V - 3,6.
Se en video opskrift👇
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!