Glad for at se alle på min kanal for at tabe.
Her er jeg tabe næsten online og dele ikke kun deres vægttab erfaring, men også kvalitet opskrifter, der allerede har mistet vægt med 55 kg.
I dag vil jeg præsentere dig opskriften på kylling roll med svampe og smeltet ost.
Ja, det smeltet ost, der sælges i plader. Han giver den ømhed og uforglemmelige cremet smag Rolls - at afvise yderligere brik er simpelthen umuligt.
Samtidig er denne rulle ikke skade vores vægttab, fordi den har den perfekte KBZHU.
✅Nam behov:
- svampe, stegt med løg (250 g) - jeg havde svampe, du kan bruge alle svampe, herunder svampe,
- hakket kyllingebryst (590 g)
- 80 g løg,
- Smelteost stillepladerne 6 - 100 g,
- 5% hytteost - 140 g,
- salt, peber, tørret hvidløg, paprika.
✅Prigotovlenie.
Jeg har allerede haft de stegte svampe og løg, som er tilovers fra forberedelsen af andre retter.
Non-stick stegepande uden olie steges løg og føje den til svampene. Salt og peber, bring parathed.
Kyllingebryst konvertere til udstopning, hvortil der tilsættes 2 løg.
Hakket salt, peber, tilsæt hvidløg og tør hytteost. Bland godt. Ideelt vådere ost, end jeg har, så det er jævnt fordelt i kødet. Men min kornet fuldstændig ugyldige roll, men jeg var nødt til at tilføje noget vand lige i fyldet.
Tag en silikone bagning mat (den ene har et køkken), eller bare et vådt håndklæde.
Fordel fyldet på måtten.
Vi sprede det på svampe og svampe plade af smeltet ost.
svinge forsigtigt roll og lukke op i siderne og sømmen.
Drys med paprika roll og sende den i ovnen ved 200 grader i 40-50 minutter. Jeg ser for en rulle i ovnen alle forskellige.
Hvorfor jeg besluttede at bruge det i en forarbejdet ost plader:
- Det er praktisk at ensartet arrangere og wrap roll,
- og vigtigst af alt, det giver osten en lækker cremet smag og ømhed Rolls. Når rullen er skåret, ost appetitvækkende følger, men det er nødvendigt at køle lidt rundstykker og ost stivner også og ikke spredes.
Bon appetit!
KBZHU 100 g: K - 120 B - 18,33, F - 4,2, y - 2,35.
Du kan se videoretsept, forsøgte jeg til dig:
Abonner på min kanal, hvis du er interesseret, jeg gå sine egne veje af vægttab for omkring korrekt ernæring.
Må ikke skåne folk, støtter mig!
Jeg foregiver ikke at være ekspert PP. Bare udveksle erfaringer. I "OkoloPP"!