Lav en levende rensende gelé fra chiafrø. Dette er en superfood gelé, da chiafrø betragtes som en super mad (de både nærer og renser).
Ingredienser:
1. Chia frø - 1/3 kop
2. Vand glas
3. Honning - 1 tsk (uden den)
4. Bær - en håndfuld (du kan undvære dem)
Forberedelse
Hæld chiafrø i et glas, fyld med vand, lad det svulme natten over. Om morgenen får vi noget, der ligner tyk gelé eller budding.
Du kan bruge den, som den er, let opvarmet (doused med varmt vand, sat på en radiator eller "dampet" i et dampbad) og tilsæt honning med bær. Og du kan gøre noget mere interessant ud af det med en blender.
Flyt chiafrøene til blenderbeholderen. Hæld i varmt vand (du kan tilføje honning, frugt og / eller bær uden frø, friske eller fra fryseren). Pisk i 30-40 sekunder, og vores sundeste detoxgelé er klar.
Vi spiser lignende chia-morgenmad på rensedage og er ret glade (vi tror, at chiafrø er bedre, kun hørfrø).
Fantastisk vinter-forårstemning, kære venner! :)
Del dine sunde opskrifter, og abonner på kanalen!