For at være sund og ung i længere tid er det meget vigtigt at normalisere din diæt. Det er den rigtige beslutning at skifte til PP, men det er også meget vigtigt at opgive skadelige produkter, der ofte ender på vores bord på grund af uvidenhed.
Pommes frites og chips
Disse produkter er førende på listen over skadelige stoffer for vores helbred. De indeholder en masse smagsforstærkere, farvestoffer, en stor mængde kulhydrater samt tilbringere. Derudover bruger de fleste kartoffelchipproducenter ikke-økologiske kartofler, som dyrkes med mange kemikalier og pesticider.
Burgere og hotdogs
På McDonald's, KFC og andre fastfoodrestauranter køber du mad, der indeholder en enorm mængde tilsætningsstoffer og kræftfremkaldende stoffer. Ifølge eksperternes resultater forårsager forbrug af sådanne fødevarer diabetes og selvfølgelig overvægt. Regelmæssigt forbrug af hamburgere og hotdogs fører til beskadigelse af hjerneceller, ødelæggelse af nervevæv og øgede inflammatoriske processer.
Dette inkluderer også halvfabrikata, der indeholder konserveringsmidler og er lavet af fisk eller kød af lav kvalitet. Naturligvis indeholder de transfedt, mononatriumglutamat og andre sundhedsskadelige stoffer.
Instant nudler
Et sådant produkt fører til metaboliske forstyrrelser og kan forårsage:
- leverproblemer
- dannelsen af nyresten
- manifestationer af allergier
- lidelser i nervesystemet.
Sådan mad indeholder en stor mængde stabilisatorer, fortykningsmidler, men der er ingen nyttige stoffer i den.
Mayonnaise og ketchup
Billige produkter indeholder kræftfremkaldende stoffer og andre ikke de mest nyttige stoffer. Hvis du ikke kan leve uden saucer, skal du lave dem derhjemme med dokumenterede fødevarer.
Margarine og spredning
Disse fødevarer indeholder mange fedtstoffer, herunder syntetiske fedtstoffer, eddike, farvestoffer og endda transfedt. Deres regelmæssige brug kan forårsage vaskulær sygdom, mave-tarmkanalen, metaboliske lidelser.
Chokoladebarer og slik
De fleste slikbutikker indeholder kunstige sødestoffer, fortykningsmidler, antioxidanter og andre stoffer, der kan skade vores krop. Forbrug af dem regelmæssigt kan føre til fedme, diabetes, tandforfald og andre sundhedsmæssige problemer.
Søde kulsyreholdige drikkevarer, juice
Forbruget af sådanne drikkevarer kan føre til problemer med mave-tarmkanalen, udvaskning af calcium fra kroppen og forekomsten af overvægt. Og alt sammen fordi de indeholder meget sukker, farvestoffer og kuldioxid, syrer.
Popcorn
Naturlig stegt popcorn vil ikke skade din krop. Men popcornet, der sælges i butikken, indeholder mange smagsstoffer, natriumchlorid, hvis indtagelse i vores krop kan forårsage vaskulær og nyresygdom.
Røgede produkter
Det er værd at omgå tællere med røget produkter, for i deres sammensætning, især i billige produkter, soja, smagsstoffer, konserveringsmidler. Deres regelmæssige brug kan føre til vaskulære sygdomme, dannelse af kolesterolplaques.
Fedtfattige yoghurt og desserter af cottage cheese
Mange mennesker tror, at brugen af sådanne produkter vil hjælpe dig med at slippe af med disse ekstra pund. Men i sådanne desserter er der ingen naturlige fedtstoffer, der gør skålen selv usmagelig. Som et resultat tilføjer producenten smag, en stor mængde sukker, som tværtimod bidrager til vægtøgning.
Flere interessante artikler:
Forsigtig: Pommes frites og chips er sundhedsfarlige
10 farlige fødevarer til tandemalje
TOP 10 fødevarer, der vil skade dig, hvis du bruger dem forkert
Synes godt om, kommenterer, del i sociale netværk,abonner på vores kanaler den bedste belønning for os!
Godt helbred og kulinarisk inspiration :)
Din ven og hjælper, Vilkin!