Nogle forældre tror oprigtigt, at så snart et barn er et år, kan han straks overføres til det fælles bord. Det vil sige at tillade brug af alle de samme produkter, som voksne bruger. Ifølge børnelæger er dette en stor vildfarelse, der er farlig for barnet selv.
Mange læger bemærker: forældre glemmer, at hvis barnet overføres til et fælles bord, så skal alle voksne derhjemme spise rigtigt og ikke glemme principperne for sund kost.
Hvis dette almindelige bord er fyldt med stegte kartofler, mayonnaise og andre usunde fødevarer, er sådan mad ikke egnet til et barn hverken om et år eller 10 år.
Stegte retter
Især hvis de er dækket af en appetitlig, men usund skorpe. Det er tilladt at medtage dem i børnemenuen højst en gang om ugen og kun for børn over fem år. For et barn og en voksen er det også bedre at dampe eller i ovnen.
Hvis du vil fortynde din middag lidt, skal du først stege maden lidt i en gryde, men forberede fadet allerede i ovnen.
Konserves, der ikke er beregnet til babymad
For eksempel er disse dåse kød, fisk, såsom simpel saury.
Den eneste undtagelse er rød fisk.
Retter baseret på det kan serveres på bordet til børn over tre år.
Halvfabrikata
For eksempel frosne dumplings, nuggets og mere. Det er vigtigt at bemærke, at de indeholder mange usunde komponenter, en stor mængde salt og fedt - dette er nødvendigt for deres længere opbevaring. Naturligvis har de den mest irriterende virkning på barnets krop.
Færdigsauce
For eksempel ketchup og mayonnaise. De indeholder en masse konserveringsmidler, smagsstoffer og andre tilsætningsstoffer. Det første problem er, at de kan forårsage allergi hos et barn. Derudover kan problemer med mave-tarmkanalen begynde på grund af det høje fedtindhold. Og let mayonnaise er ikke den bedste mulighed. Det er bedre at lave saucer baseret på creme fraiche, urter.
Svampe
Det er forbudt at give dem til børn i nogen form, indtil de fylder syv år. Den eneste undtagelse er champignoner, hvorfra du kan fremstille flødesupper, der passer til børn fra 5 år.
Kaviar og saltet fisk
Det plejede at være, at kaviar, især sort kaviar, var meget nyttig for børn på grund af næringsstofferne i produktet. Men fordelene ved sådanne produkter for et lille barn er meget overdrevne.
Derudover kan dette produkt forårsage allergi.
Kulsyreholdige drikkevarer
Sukkerholdige drikkevarer irriterer barnets mave-tarmkanal, især maven. Derudover fører deres konstante forbrug som resultat til dannelsen af ukorrekte spisevaner - som et resultat drikker børn ikke vand, frugtdrikke, frugtdrikke og andre sunde drikkevarer.
Aggressive stoffer, der er i sammensætningen af sådanne drikkevarer, akkumuleres i kroppen over tid.
Som et resultat kan dette forårsage skade på fordøjelseskanalen, diabetes mellitus. Ifølge de seneste forskningsresultater har farvestoffer i sammensætningen af sådanne drikkevarer kræftfremkaldende virkning, som kan forårsage kræft.
Pølser og pølser
De fleste voksne køber disse produkter bare for at spare deres personlige tid. Og vi husker fra barndommen, hvordan vi elskede at have en snack på en sandwich med kogt pølse. Men kærlighed til et sådant produkt kan medføre alvorlige konsekvenser for kroppen.
For eksempel bekræftes dette af væksten af onkologiske sygdomme i mave og tarm, som er blevet observeret i Rusland i løbet af de sidste par år. Ifølge WHO's resultater er pølser og pølser inkluderet i listen over produkter med kræftfremkaldende virkning.
Chokolade bar
Deres største fare er, at de normalt er fremstillet af transfedt med tilsætning af en stor mængde sukker. Ud over smagen er de fyldt med kalorier og mættet fedt.
I barndommen kan det ikke kun forårsage fedme, men også åreforkalkning, hormonelle lidelser.
Derudover er det vigtigt for forældre at huske, at en chokoladebar ikke kan blive en komplet snack for et barn. Det tilfredsstiller ikke sult, men tværtimod forårsager det endnu større sult på grund af en kraftig stigning i blodsukkeret.
Flere interessante artikler:
- Forgiftning på ferie: hvordan man ikke forstyrrer din rejse
- Stjernekost: hvordan Jay Lo, Penelope Cruz og andre taber sig
- Hvorfor slik er nyttigt, og hvilken af dem skal du vælge for ikke at blive fedt
Hvis du kunne lide artiklen, kan du lide den (forfatteren vil være meget tilfreds!) Og gem den i sociale netværk.
Alle artikler og forfatterens opskrifter kan findes på hjemmesiden:https://vilkin.pro
Kom på besøg, læs, kommenter, lav mad og del dine resultater!
Al kulinarisk inspiration :)
Din ven og hjælper, Vilkin!