Livskvaliteten afhænger af, hvordan vi ærer os selv hele dagen. Samtidig påvirker sjældent, som lægger mærke til mindre sundhedsproblemer, kroniske lidelser, der er lidt manifesteret, ikke den sædvanlige daglige rutine.
Dette vedrører for eksempel et sådant problem som forstoppelse - en person oplever ikke smerte, skynder sig ikke at se en læge.
Men over tid, hvis du ikke begynder at løse dette problem, vises svaghed, og problemer med ydeevnen vil blive observeret.
En måde at håndtere forstoppelse på er at ændre din diæt et stykke tid for at inkludere mad, der svækker tarmene. I de fleste tilfælde er dette tilstrækkeligt, og du kan undvære medicin.
TOP mad og retter, der svækker tarmene
Vi har samlet en liste over produkter, der kan hjælpe dig i en sådan ubehagelig begivenhed. Det anbefales ikke at misbruge dem under normal tarmfunktion, ellers skal du straks koge risgrød og spise en masse pærer for at styrke tarmene.
5 katalysatorretter:
- Vegetabilsk olie. Du skal drikke 1-2 spiseskefulde. produktet på tom mave.
- RabarberkompotJeg, og det er ønskeligt at koge det i et vandbad i 20-30 minutter. Da smagen af en sådan drink ikke kan kaldes behagelig, skal den sødes med honning.
- Naturlig havregrynat spise til morgenmad. Og for at forbedre effekten er det krydret med linolie.
- Rå kål, æble, dild salat. Den skal fyldes med vegetabilsk olie.
- Ganske effektiv mulighed - malet kaffeat drikke straks om morgenen til morgenmad.
Det er sandt, at det er vigtigt at overveje, at ændring af din diæt ikke er en kur, for hvis de ovennævnte produkter ikke hjalp dig, og du begynder at opleve ubehag, er det vigtigt at konsultere en læge i tide.
Hvilke fødevarer skal fjernes fra kosten?
Hvis der er problemer i tarmene, er det vigtigt ikke kun at tilføje nogle retter til din kost, men også at udelukke dem, der styrker tarmene:
- slik og bagværk;
- Hvide ris;
- sort stærk te;
- kogte æg;
- kød bouillon;
- brød.
Hvad kan forstoppelse forårsage?
Hvis der opstår problemer i tarmene konstant, skal du begynde at bekæmpe dem. Så tarmene skal tømmes dagligt, ellers kan der opstå mange sundhedsmæssige problemer.
Hovedproblemet er forgiftning af kroppen, hvilket kan føre til apati, forringelse af huden og problemer med immunitet.
En anden fare er udviklingen af hæmorroider, udseendet af revner. Desuden er det vigtigt at tage højde for det faktum, at den menneskelige tarm strækker sig over tid, hvorfor ønsket om at tømme opstår endnu sjældnere, hvilket kun vil forværre problemet.
Flere interessante artikler:
Top 10 madkilder til calcium
TOP 5 fødevarer, der hjælper dig med at leve længere
Fordrivelse af myter om instant kaffe
Synes godt om, kommenterer, del i sociale netværk,abonner på vores kanaler den bedste belønning for os!
Godt helbred og kulinarisk inspiration :)
Din ven og hjælper, Vilkin!