Du vil ikke tro, men den simple roer fungerer vidundere med vores kroppe. Det afgifter vitaminer, puster nyt liv, forbedrer fordøjelsen og blodcirkulationen, toner og meget mere at gøre nyttig.
Den mest attraktive i sukkerroerne salat - det er deres alsidighed. Du kan altid erstatte en ingrediens til et andet, at tilføje noget til din smag og placere salat efter begivenheden.
Beet rig enorm mængde af folinsyre, er egenskaberne af et styrket tørret frugt (rosiner, svesker og abrikoser).
Regelmæssig indtagelse af denne grøntsag kan forebygge blodpropper, og øge hjernens aktivitet.
For at forbedre kroppen, du har brug for 7 dage til at spise rå roer i forskellige variationer.
Her er de mest velsmagende og sundt:
Salat af rå rødbeder med hvidløg og nødder.
Sukkerroer og hvidløg kombination forbedrer omsætning og fremmer hurtig fordøjelse af fedtholdige fødevarer.
ingredienser:
- rå rødbeder - 1 stk;
- valnødder - 100 g
- Hvidløg - 3 fed;
- Gulerødder - 1 stk;
- mayonnaise (fortrinsvis hjem).
fremstilling:
Grøntsager Rens og gnide, derefter røre. Den vegetabilske stof tilsættes knust og ledes gennem en presse hvidløg og flosset i en kaffemølle nødder.
Mayonnaise, krydret smag og god fornøjelse!
venligst TILMELDINGpå min RSS-feed! :)
Salat "Sukkerroer med æbler."
Saftig frugt og grøntsager salat vil bidrage til at styrke sundhed og forbedre hudens tilstand.
ingredienser:
- rå rødbeder - 1 stk;
- æble - 2 stk;
- honning - 1 spsk. l.;
- vegetabilsk olie - 1 spsk. l.;
- citronsaft - 3 spsk. l.;
- frisk grønt.
fremstilling:
renset grate roer og æbler (kan være sammen med skræl), hæld citronsaft og honning.
Vi venter i 4-5 minutter, derefter klædt med olie, drys med krydderurter, tilføje nogle salt og bland grundigt.
Denne salat ville være et perfekt supplement til middag.
Salat "Roe og kål."
Denne salat rense kroppen for giftstoffer.
ingredienser:
- rødbeder - 1 stk;
- spirer - 200 g;
- æble - 2 stk;
- linolie - 3 spsk. l.;
- citronsaft - 1 spsk. l.;
- kålrabi - 1 stk.
fremstilling:
Kål fint shinkuem, og de resterende grøntsager til tre på et rivejern. Bland tilberedte fødevarer, drys med citronsaft, tilsæt olien. Før brug, tilsæt greens.
Denne salat er populært kaldes "kost", og det er ideelt for folk, der lider af sygdomme i mave - tarmkanalen.
Salat "Sukkerroer med yoghurt."
Denne salat er hurtigt genskaber naturlige farve og endda forbedrer hudens fasthed og elasticitet.
ingredienser:
- rå rødbeder - 1 stk;
- nødder og svesker - 150 g;
- Honning - 1 time. l.;
- yoghurt - 150 ml;
fremstilling:
Til de revet roer tilsæt hakket tørret frugt, sæson med creme fraiche og honning. Bland grundigt. Nyd en salat, og derefter udseendet.
Salat "Roe og ost."
Denne pikant salat er ganske passende på ferie bordet.
ingredienser:
- rødbeder - 1 stk;
- 150 g Parmesan;
- Hvidløg - 3 fed;
- gulerødder - 2 stk;
- fløde - 50 ml;
- salt og peber.
fremstilling:
Flåede grøntsager gnide på et groft rivejern. Tilsæt knust hvidløg, og hakket i små stykker ost "Parmesan". Vi reparerer alle de creme fraiche, tilsæt lidt salt og bland grundigt.
Vær opmærksom på disse opskrifter og være sundt! Bon appetit!
__________________________________________________________________________________________
Som dette?
Venligst dele det på sociale netværk ellerTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Alle de bedste!