Renlighed er nøglen til sundhed! For at kroppen altid skal være ren, er det nødvendigt at etablere en tilbagetrækning (en del af afføringen udskilles ikke hele tiden og akkumuleres), det vil sige tilføje mere termisk til kosten ubehandlet fiber og derefter vil stolen være 2 gange om dagen (morgen og aften) og denne konstante tyngde i underlivet forsvinder, der vil være lethed og velvære betydeligt vil forbedre. Det er hele hemmeligheden! Lad os lave en fiberrig morgenmad og indarbejde den i vores daglige kost.
Ingredienser:
1. Græskar (skive 1x10 cm)
2. Pære (2 stk)
3. Rosiner (et halvt glas)
4. Mandarin (2 stk)
(Alle disse fødevarer, især græskar, indeholder meget fiber)
Forberedelse
Om aftenen suger vi rosinerne i blødhed. Om morgenen skal du vaske pæren og græskaret, fjerne alt unødvendigt, skære i mindre stykker, lægge i en blenderbeholder, presse saften ud af mandarinerne, så blenderen bedre tager den samlede masse (læg papirmassen der). Pisk indtil glat, læg i en kop og god appetit! Godmorgen og have en dejlig dag!
Del dine fiberrige opskrifter.