Lad os tale om de produkter, der skal undgås? Desværre er det i vores land, at mange bygger deres kost - hvilket, lad os sige, er meget kortsynt. Og jeg vil ikke igen gentage de velkendte almindelige sandheder: et snavset trick er et beskidt trick, fordi det skader helbredet og... endda en tegnebog på trods af dets billighed. Og ofte bedrager billighed ...
Ved første øjekast er min liste over "forbudt at købe" ikke så stor. I dag omkring de to første punkter fra det - de produkter, hvorefter folk hurtigt føler sig sultne: hvad de spiste, og hvad de ikke gjorde!
Disse produkter får os til at bruge mere - når alt kommer til alt, vil vi spise!
Billig pasta
Ja, jeg synes, at grå pasta (de samme "egne mærker" af kæder og andet mere end budgetmærker) ikke er værd at købe. Ja, det er billigt.
Men for det første vil du... vinke at lave mad, så de kan spises derhjemme (fordi massen, der klæber sammen i en klump, sjældent får nogen til at føle appetit) og for det andet mæthed fra stille produkter "overfladiske". Ja, de ser ud til at være "fede", kulhydrat, men... Mætning efter dem vil hurtigt passere, og du vil gerne indhente noget.
Som et resultat vil mad og derefter "indhente" være dyrere, end hvis du lavede normal pasta af hårdmel. Det er for pengene. Nå, og med hensyn til kalorier - du henter det overskydende, de vil blive deponeret.
Ærligt, det er bedre at købe den samme "Barilla" til en kampagne for 50 rubler en pakke, du kan bare spise den med tomatsauce.
Billige konfekture
Alle slags cookies, honningkager og andet vrøvl, hvor der er flere surrogater end normale ingredienser, er bestemt forbudt! Og pointen her er igen ikke engang en fordel, men en pris.
På en eller anden måde gennemførte jeg af nysgerrighed en undersøgelse blandt mine bekendte og bad dem om at nævne årsagerne til, at de drikker te med alle slags cookies-kager (ofte er de forresten ret billige).
Svarene overraskede mig: folk indrømmede, at der ikke er nogen særlig kærlighed til slik, de bare... vil spise! Selv efter frokost-middag. Og du drikker lidt te, og det ser ud til, at mæthed endelig dukker op. Derfor dannes en vane - der er en følelse af sult - at drikke te med sødt.
Jeg er ikke ernæringsekspert, jeg vil ikke beskrive mekanismen for udseendet af en følelse af mæthed, jeg vil simpelthen sige: over tid begynder folk at købe flere og flere slik og billige. Til snacks, til dessert efter måltider.
Og omkostningerne bliver højere og højere - men på bekostning af kvalitet af hensyn til kvantitet. Alt dette er det normalt i dette wienerbrød - ja, undtagen måske sukker. Smør - erstattet af margarine, mel - af dårlig kvalitet, mærkelig "yeshki" og fortykningsmidler i stedet for marmelade, konfektureglasur i stedet for chokolade osv.
Nej, jeg anbefaler ikke at udskifte billigt wienerbrød med dyre. Jeg foreslår, at de penge, der bruges på billige konfekture, bruges på andre produkter: sundere. Dette vil hjælpe med at diversificere kosten - en gang og tilberede mad mere... afbalanceret. I stedet for te med kager skal du f.eks. Føje bønnesalat til måltidet - og der er flere fordele, og følelsen af fylde forsvinder ikke så hurtigt, og du overbelaster ikke kalorier.
Jeg pålægger ikke min mening, men jeg foreslår at tænke over det og... som altid, god appetit!