Listen over de fleste nyttige produkter for sundheden for din lever.
Hvorfor har vi brug for en lever?
Lever - er den største kirtel i kroppen. I oldtiden blev det anset for den vigtigste organ.
Det forekommer i leveren blod rensning af toksiner og giftstoffer indeholdt i luften, og fødevarer.
Derfor, i sygdomme i leveren, kemiske og giftige stoffer ind i systemisk cirkulation, komplicere driften af de interne systemer, der fører til forgiftning af kroppen.
Sådan hjælper din lever?
Alt sagen i kosten. Hvad vi spiser hver dag kan påvirke sundheden for hele kroppen, og mest af alt på leveren.
En velvalgt fødevarer bidrager til regenereringen af væv, genoprette de naturlige funktioner "af kroppen af hovedfilteret."
Leveren er dystre behov for en antioxidant og choleretic agent af naturlig oprindelse, men det er vigtigt ikke at glemme alt om fordelene ved naturlige vitaminer.
Hvad er nødvendigt for leveren til at arbejde ordentligt?
Du skal spise ofte, men i små portioner, fordi leveren vil være lettere at håndtere de toksiner ind i kroppen.
Al maden grundigt pre-proces: dampet, kogt og / eller knuses.
Ikke anbefalet yngel retter. Det er bedre at spise lidt sat ud en lille mængde olie.
Specielt nyttigt for leveren vitamin E og B-vitaminer
Nå hjælp undgå ødelæggelse af cellerne antioxidanter, som i store mængder, der findes i frisk frugt og grøntsager.
Det er vigtigt at medtage i kosten af bouillon urter, der hjælper leveren.
Produkter til behandling og genvinding af leveren
frugter lever
Masser af frisk frugt, men mere af citrus:
avocado
grapefrugt
citron
æbler
lime
Grøntsager til leveren
De er rige på naturlige antioxidanter, indeholder de nødvendige opdateringer til hepatocyt selen, perfekt genoprette kroppen, lindre hepatiske celler fra tungmetaller, pesticider, giftstoffer og toksiner.
Hvad kan og bør være:
salat
selleri
persille
dild
basilikum
roer
gulerødder
hvidløg
kål
broccoli
kålrabi
Hvordan man bruger dem kan koges, og som en salat med olie.
Relativt tomater - de er nyttige for blod, men har en stærk choleretic effekt.
mejerier lever
De letter den naturlige proces med fungerende lever, forhindrer udviklingen af hypertension, atherosklerose, hepatomegali, hepatitis viral karakter.
Dairy retter hjælper til at afgifte efter et giftigt kemisk forgiftning.
anbefales:
fedtfattig hytteost
sødmælk
fedtfattig yoghurt
Clabber
yoghurt naturel
korn lever
Havregryn - den mest nyttige mad til leveren, så denne parabol nødvendigvis skal være til stede på bordet til morgenmad.
Madlavning havregryn anbefales til vand med sødmælk.
Udover havregryn leveren vil være meget nyttigt:
boghvede - det indeholder aminosyrer, jern, lecithin, proteiner, som er hurtigt rengøres, genoprette leverceller.
hirse grød - har adsorbentpartikler egenskaber, det renser blod, toksiner, slagger.
fiskelever
Hovedsageligt havet:
torsk
kulmule
sandart
helleflynder
laks
ørred
karper
At fjerne fra deres kost?
Krydret mad. Du skal også opgive eddike, peberrod, radise, sennep, peber og karry.
Men nogle krydderier for at tilføje endda nyttige i deres mad. Disse omfatter ingefær og gurkemeje.
Omfattet af forbuddet af fede måltider, kød, marinader, pickles, friske kager, de første bouillon, fra fastfood produkter, sodavand og alkohol.
Pas på dig selv og ikke bliver syge!
Som dette?
venligstTILMELDINGpå min RSS-feed og sætte Ligesom!
Du er ikke svært, men jeg er glad :)))
Tak fordi du læste til enden!