I dagens artikel vil jeg fortælle dig hvordan du måler din puls korrekt og præcist. Denne færdighed, mindst en gang, vil være praktisk i enhver persons liv. Ved første øjekast kan det virke som at måle pulsen er meget enkel, men at få nøjagtigt resultat, du har brug for at kende et par enkle finesser og heller ikke lave fejl, når du måler. Jeg vil også diskutere og vise tre hovedfejl nedenfor. Lad os komme igang!
1. Den første fejl ved måling af pulsen er, at en person bruger tommelfingeren til at måle. Tommelfingeren har også en puls, så du kan blande slagene og få et resultat, der adskiller sig fra virkeligheden. Også tryk ikke for hårdt med fingeren på din hånd, et fast pres vil være nok.
2. Den anden almindelige fejl er pulsmåling i en urolig tilstand. Før måling skal du mindst 10 minutter sid stille i stilhed. Også måling helst et roligt sted.
3. Det forkerte målepunkt er den mest grundlæggende fejl. Mange mennesker måler deres puls midt i armen under håndleddet, hvor venen løber, men dette er forkert og giver ikke et nøjagtigt resultat. Men hvordan måles pulsen korrekt?
Mål din puls korrekt to fingre - indeks og midten. Du skal arrangere dem på indersiden af håndleddet under tommelfingeren, det er på dette tidspunkt, at pulsen mærkes mest nøjagtigt. Den korrekte placering vises på billedet nedenfor. Vi trykker ikke tæt på fingrene. Brug ethvert stopur eller ur med en anden hånd til at tælle. Tæl beats inden for 30 sekunder, derefter gang resultatet med 2. På denne måde får du din hvilepuls. Det er typisk mellem 60 og 100 slag i minuttet. Hvis du mener, at artiklen var nyttig - læg fingeren op, og hvis ikke er underskrevet endnu - Sørg for at abonnere på kanalen!